こんにちは!
私は、玄米を食べ始めてから1ヶ月半ほどになります。
白米2カップ玄米1カップ→の割合で、一晩水につけたりせずに、普通に炊いています。(固くはありません)
4才の子供も、1日1回はそのご飯を食べています。
玄米を食べ始めて半月ぐらいのときに、
子供がおなかを痛がるようになりました。
でも、下痢するわけでなく、便を出すと、すぐ直ってしまうので、
少し玄米を減らしてそのまま続けたところ、
今は、おなかが痛くなることはないようです。
ところが、汚い話ですが、
私のおならの方に変化が出てきました。
今までは、「ぶっ」とか「ぷー」だったおならが、
「ぶおっ!ぶふふふ~~!」のような、
風を伴った中身の出てしまいそうなおならに変わってきたのです。
こんなおならは、人生で初めてです。
今日などは、腹痛なしの下痢でした。
これは、玄米の効果なのでしょうか?
このまま食べていていいのでしょうか?
子供に食べさせ続けていいものなのか?
ちなみに、食べ過ぎるとミネラル不足になると聞きました。
1日どのぐらいなら大丈夫なのでしょう?などなど、
実際に、玄米を食べておられた方、おられる方で、
食べ続けた結果の、体に良かったこと、悪かったことを、
教えて下さい。
サイトでは、宣伝と料理法ばかりで、
実体験があまり見つかりませんでした。
ぜひ、色々なことを教えて下さい、よろしくお願いします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
参考になるかどうか分かりませんが…
うちでは3年ほど「発芽玄米」を食べています。
特に目立った効能は見当たらない気がします…
あの硬めな食感が「くせになる」ということもなく、
どちらかというと苦手なので、できれば入れてほしくありません!(苦笑
お子さんがお腹が痛くなったり、爆音で鳴ってしまう
オナラ(読みながら笑ってしまいました^^)は
単に玄米の硬さからくる「消化不良」ではないでしょうか。
大人の私でも(かたいな~!)と思いながら毎日食べていますので、
否めないと思うのです。
それと、興味深い参考URLを見つけましたので、載せておきます。
参考URL:http://www.fukuimai.com/sub80.htm
私は、どうも雑穀全般の、あの固さがたまらなく好きなので困ってしまいます。
そうですか・・目立った効能は感じられませんか・・。
大変、参考になるサイトを教えて下さいまして、
本当にありがとうございます。
お米やさんに言われてしまうと、納得してしまいますね。
子供だけでも、いったん玄米はやめておこうと思いました。
私はやめられそうもないので、このまま爆音を鳴らしていきたいと思います。でも、量は減らそうと思います。
大変参考になりました、ありがとうございました!
No.4
- 回答日時:
No.2です。
ちなみに白米に混ぜる玄米の分量・割合は質問者様と全く一緒です。
今思い出したのですが、私の場合発芽玄米を始めた頃、
逆に便秘気味になった記憶があります。。。
再度、アドバイス頂きまして、どうもありがとうございます!
分量・割合が一緒とお聞きできて、ちょっと安心しました。
おならの話ばかりで恐縮ですが・・m(_ _)m、
今までわりと、ばれないように放屁してこられた人生なのですが、
もう、音量が全く違うし、我慢できないような圧力なのです。
でも、おなかの中がスッキリするので、
これを乗り越えたら、何か劇的な効果が見られませんかね・・?
回答者様が、便秘になったのは、どういう事だったのでしょう?
出るばっかりではないんですね。
大変、参考になりました。どうもありがとうございました!
No.3
- 回答日時:
こんにちは。
玄米食のポイントは、よく噛んで食べる事です。
玄米は柔らかく焚けても普通のご飯と違い、繊維質で包まれているため、よく噛まないと胃や腸で溶かす事が出来ません。
その結果、消化不良となりおっしゃるような状態となります。
ひどい人では、食べたそのまんまの姿で出てきてしまうというような事もあります。
お腹が慣れてないとびっくりしてしまう事も多々あるようで、一口につき10回噛むことを励行してください。
これで相当な改善が見られると思います。
玄米食によるミネラルの不足は、繊維質やフミン酸だったかな?にミネラルが吸着されてしまう為で、玄米の量を減らしたから大丈夫という問題ではなく、ミネラルの補給を増やすか、玄米食3食ではなくて、1、2食にするとかの工夫が有効です。
一時、子供の便の中に、何だかわからないクリーム色のような物(ホントに汚い相談ですみません)が混じっていたのですが、
もしかしてあれがそうだったのでしょうか。
よかれと思ってしたことでしたが、娘の胃腸は悲鳴を上げていたんですね。
娘も私も早食いで、玄米でさえ、4~5回しか噛まないと思います。
娘は、もう少し大きくなってから、
もう一度、考えてみたいと思います。
大変参考になりました、どうもありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
さくらももこさん、ご存知ですよね?
さくらさんがエッセイに書かれていたのですが、以前、アメリカの何とかというキャンプに参加した時に、食事が玄米や火のしっかりと通ってない硬い野菜がはいったスープ、そしてリンゴしかなかったそうなんです。で、それを食べていたらお腹が痛くなったそうです。
さくらさんは「私は胃腸が弱いから、玄米なんか食べたらダメだ…」みたいなことを書いてました。
もしかしたら、4歳のお子さんには、まだちょっとムリなのかもしれません。
あ、専門家や経験者ではありませんが、そういうことを読んだので、ご参考まで。
ハッキリとはしませんが、そのエッセイは、私も読んだような記憶があります・・。
さくらももこさんと、4歳児の胃腸は、きっと同じような脆さなんですね。
うちの娘も、最近1日に何度も便が出るので、
すごいナーとは思っていたのですが、
もしかしたら、消化不良だったのかもしれません。
子供だけでもやめておこうと思います。
アドバイス、どうもありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 武道・柔道・剣道 江戸時代の玄米と現代の玄米は違うのでしょうか? 生玄米は超健康体になる? 5 2023/08/18 17:36
- 食生活・栄養管理 痩せるにはどうしたら… ここ数年ずーっと 白米、夜に食べれないです、食べてないです 肉卵のおかずと豆 6 2022/09/04 19:51
- 食べ物・食材 水につけておいた発芽玄米がまずいです。腐ってしまったのでしょうか?発酵? 4 2023/05/25 10:01
- 農林水産業・鉱業 【お米の凄いアイデアを思い付いてしましました】白米より玄米の方が栄養が豊富で健康に良 4 2022/10/31 19:27
- 食生活・栄養管理 玄米以外がとても苦手 5 2022/07/30 15:06
- ダイエット・食事制限 玄米ダイエットに関しての質問です。 私は今まで炭水化物無しの食事をしてきました。 ですが、最近体に良 4 2023/07/08 17:53
- 食生活・栄養管理 毎日この食事メニューは健康に悪いですか?食費月1万に抑えたいです。 19 2023/03/27 12:59
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 便について 汚くてすいません 今日は朝と昼と2回便がでました そして、夕方運動していつもより水分を多 1 2022/08/20 19:13
- 食べ物・食材 玄米炊いたら若干臭い もう4.5年経ってるんですが 食べきれなくて少しずつ食べてますが 最近炊くと良 6 2022/07/12 15:06
- ダイエット・食事制限 下半身を引き締めたいです。 昔から下半身が太いです。 2年ほど前に胃の調子が悪く食欲不振で痩せました 5 2023/03/01 09:15
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
玄米食の方、便について教えて...
-
食べるものがなく、ゆで卵と塩...
-
尿に油が浮きます
-
玄米のまま食べる
-
発芽したチアシードは食べても...
-
宮澤賢治の「一日ニ玄米四合ト...
-
米ぬかを手に入れたい!!
-
玄米を食べるようになったらな...
-
いりぬかは栄養があると食べて...
-
玄米は消化が悪い?
-
娘の肥満
-
雑穀米100グラム 茹でた生うど...
-
玄米でなく、発芽玄米は下痢す...
-
糸をひいた発芽玄米
-
東城百合子サンを否定されています
-
玄米と白米、玄米が高い。白米...
-
玄米って白米と比べて、体にい...
-
胚芽精米と金芽米は?
-
夜だけ白米を抜くというのは良...
-
男子中学生で夕食に玄米1合食べ...
おすすめ情報