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運動後の膝と膝下筋肉痛

締切済

質問者：burunnhild
質問日時：2023/05/08 05:23
回答数：2件

元々、変形性関節症。以前、半月板損傷をしてましたが、
先週、水曜、金曜日に、激しく踊ったら、筋肉痛とひざ痛になりました。
歩けるけど、ひざ下がだるいし
早めに回復させるには、
温シップし、温泉にいけばいいのか、
冷やしていけばいいのか
悩んでいます。

後、何か効くことありますか？
マッサージ方法とか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者：河越太郎
回答日時：2023/05/08 07:11

冷シップ・温シップどちらでも好きな方を実施すると良いと思いま

す。
変形性関節症の持病が有るのでは、常に気をつける事だと思います。

- 1
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2023/05/08 08:24

No.1

回答者：月1
回答日時：2023/05/08 06:54

https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/kne …

上記にカイロであたためるやツボなどありました、参考にされてはいかがでしょうか

- 0
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2023/05/08 08:24

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