必須アミノ酸は何の食べ物から摂取できますか？

必須アミノ酸は何の食べ物から摂取できますか？

No.2 回答者： ir-y 回答日時： 2023/06/01 05:58

【必須アミノ酸の種類とそれを多く含む食品】

①ヒスチジン（鶏むね肉、マグロ、かつお節、チーズ ）
②フェニルアラニン（豚ヒレ肉、卵、かつお節、チーズ、するめ ）
③トリプトファン（鶏むね肉、卵、チーズ、数の子）
④メチオニン（鶏胸肉、牛もも肉、チーズ、かつお節 ）
⑤スレオニン（鶏むね肉、豚ヒレ肉、数の子、チーズ ）
⑥イソロイシン（鶏むね肉、卵、チーズ、牛乳） ⑦ロイシン（卵、チーズ、牛乳、かつお節 ）
⑧バリン（鶏むね肉、チーズ、牛乳、煮干し）
⑨リジン（豚もも肉、卵、チーズ、煮干し）

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2023/06/01 05:50

肉