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No.2
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【必須アミノ酸の種類とそれを多く含む食品】
①ヒスチジン(鶏むね肉、マグロ、かつお節、チーズ )
②フェニルアラニン(豚ヒレ肉、卵、かつお節、チーズ、するめ )
③トリプトファン(鶏むね肉、卵、チーズ、数の子)
④メチオニン(鶏胸肉、牛もも肉、チーズ、かつお節 )
⑤スレオニン(鶏むね肉、豚ヒレ肉、数の子、チーズ )
⑥イソロイシン(鶏むね肉、卵、チーズ、牛乳) ⑦ロイシン(卵、チーズ、牛乳、かつお節 )
⑧バリン(鶏むね肉、チーズ、牛乳、煮干し)
⑨リジン(豚もも肉、卵、チーズ、煮干し)
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