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ディップスって荷重もしてやり込めば大胸筋の中部も上部も筋肉つくんですか？

締切済

  • 質問者：2580りん
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ディップスって荷重もしてやり込めば大胸筋の中部も上部も筋肉つくんですか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

トレーニング歴15年超の者です｡



ディップスで大胸筋中部、上部を鍛えるのは難しいですよ｡
と言うか、無理と思った方が良いでしょう｡

大胸筋の上部、中部、下部、それぞれの筋繊維の走る方向と、ディップスでの負荷のかかり方を考えれば一目瞭然です｡

これは荷重するかしないかは全く関係ありません｡
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この回答へのお礼

自宅でトレーニングする場合大胸筋を上手く鍛えるにはどうすればよろしいのでしょうか。。
懸垂スタンドと可変式ダンベル40kg1つしかありません。

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お礼日時：2023/08/18 22:39

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