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プッシュアップバーを使った自宅での腕立てだけで上半身をムキムキにすることはできますか？

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  • 質問者：ドドロン
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

プッシュアップバーを使った自宅での腕立てだけで上半身をムキムキにすることはできますか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

プッシュアップバーで鍛えられるのは、大胸筋、使い方によっては三角筋と上腕三頭筋。


広背筋や二頭筋にはほとんど負荷は入りません。

プッシュアップバーが悪いとは言いませんが、さすがにそれだけで上半身全部をを劇的に変えるのは無理です。
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お礼日時：2023/10/25 10:25

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