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腹筋が一度もできませんが、出来るコツは？

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  • 質問者：sironabisu
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

腹筋が一度もできませんが、出来るコツは？

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A 回答 (4件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： appoppa
  • 回答日時：

緩い腹筋を鍛える運動を。


https://mirai-iryou.com/frail/abdominaltr/
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No.4

  • 回答者： ir-y
  • 回答日時：

腹筋トレーニングベンチで毎朝夕2回、腹筋メニューを決めて20分/回を3ヶ月やって見て下さい。

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No.3

  • 回答者： masha5310
  • 回答日時：

それ以外の方法で腹筋を鍛える


が良いんじゃないでしょうか

プランク
https://melos.media/training/46433/

そうしてある程度ベースができれば、腹筋も出来るようになると思います
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No.2

  • 回答者： 中山あ
  • 回答日時：

上がるところまで上げてキープするのも腹筋を使うのでぜひ試して下さい


続けてれば普通の腹筋もできるようになると思います
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