No.4ベストアンサー
- 回答日時:
自律神経のためにおすすめの栄養素と食べ物
・動物性タンパク質を含む食材:肉・魚介類など ...
・GABAを含む食材:キムチ・じゃがいも・トマト・発芽玄米など ...
・トリプトファンを含む食材:牛乳・チーズ・肉・赤身魚・卵・大豆製品など ...
・ビタミンB6を含む食材:かつお・鮭・マグロ・鶏ササミ・バナナ・玄米など
https://www.happiness-direct.com/shop/pg/1h-vol2 …
・・・だそうです。
No.5
- 回答日時:
香味野菜で、ショウガ、玉ねぎ、にんにく、ニラなどだそうです。
そしてビタミンEが豊富な食べ物で、うなぎ、ナッツ類、グレープシードオイル、ひまわり油、米油などだそうです。
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