No.2ベストアンサー
- 回答日時:
お礼、拝見しました
栄養や運動については詳しい知識を持っていないので
残念ながら、具体的にどうすればよいのかを
アドバイスすることはできないです、ごめんなさい
あくまでも画像の血液検査結果から
読み取れることを回答させていただきました
この検査結果は、3か月前のものですので
今は、数値が大きく変化しているかと思います
現在の体調や栄養状態など
入院された医療機関の医師にご相談されるのがよろしいかと思います
No.1
- 回答日時:
貧血がみられます
また、一つ前の質問の画像から
低栄養状態であることがわかります
低血圧や倦怠感、心臓がたまにしんどくなったりするのは
貧血と低栄養のせいです
入院中に栄養指導などはありませんでしたか?
低栄養状態の場合
貧血だからと鉄分のサプリメントを取るだけでは改善しません
バランスの良い食事を、適切にとることが一番だと思います
貧血なのですね、
やっぱりしっかり十分にバランス良く食べないとですね、、低体重なので少し増量しようかと思います、、
栄養指導ありませんでした。
私健康な食事してるつもりなのですがやっぱり何か足りてないんですよねきっと、、
朝は卵かけご飯とヨーグルトと果物、昼夜は肉か魚を70~90gと卵や大豆製品のおかずと白米170gを食べています。1700kcalくらい毎日とっています。
その代わりウォーキングと筋トレを割と多めにやっていて、だから低体重を維持できるのかと思います、、。
筋トレや有酸素運動をやるのしんどいけどやらないと不安で、、
もう少しお肉や魚を増やした方が良いのでしょうか?運動を減らした方が良いのでしょうか?
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