昨日突然、右足が痛くなりました。普通に歩けないくらいの痛みです(そこまでひどくもない)。そして座ってたり寝てたりしてるときは全く痛くありません。立ち上がるとき、歩くときだけです。
場所は足首です。写真の45あたりが一番痛くて、44と41も痛みます。
見た目は普通です。腫れてないし赤くなってもいません。
ここ1ヵ月くらい在宅勤務で全く外に出ていません。家の中を少し歩く程度。運動も全くしてません。
年齢は若くないくらい。ただ病気とかケガはほとんどしたことないです。風邪も10年くらいひいてません。健康体です。
運動不足で痛いのか、それともしばらく外に出てないから些細なことで腱を痛めてしまったのか。
実感としてはそれほど重症ではないと思いますが、家の中を歩くだけでも難儀な状態です。ストレッチとかした方がいいのでしょうか、それともひたすら安静の方がいいのでしょうか?
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
45、41が痛い時サポーターをして過ごしていた。
整体で、仰向けに寝て、つま先を膝の方に近づけるような感じで足首をセットして、その体制のままで膝を折り曲げていって、踵をお尻まで付けるという複合的な動きを、数回ゆっくりと繰り返してをする動作をして、治療していたら治った。
同一かは分からないが、参考までですが、総じて自己責任になりますので、そこのところ悪しからず。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 血液・筋骨格の病気 歩けないくらいの膝の痛み 特に何かきっかけや激しい運動をしたわけでもなく 先週くらいから 右膝の外側 5 2023/10/03 23:44
- 怪我 足の捻挫について。 体験のある方や知識のある方に質問したいです。 もちろんこの後病院に行きますが、 2 2022/05/11 12:00
- 頭痛・腰痛・肩こり 足の痛みについてです。 20代後半女子です。旅館で仲居の仕事をしています 3年ほど前からたまに腰?お 2 2022/12/10 23:24
- 熱中症 ふくらはぎの痛み 原因 3 2022/03/29 14:18
- 頭痛・腰痛・肩こり 今まで、腰痛等に悩まされたことがなかったので、初めての坐骨神経痛で苦しんでます。 1 2023/06/22 16:19
- その他(病気・怪我・症状) これは、右足の内くるぶしの下辺りの写真です。運動をした後や少し立つだけで、すごく腫れてしまいます。腫 2 2023/05/03 14:28
- 神経の病気 足の裏に違和感 30代の主婦なのですが、3週間ほど前から足の裏に何か付いているような違和感があります 3 2022/05/27 14:24
- 血液・筋骨格の病気 22歳女性です。普通体型です。足はO脚です 一昨日の夜、歩いてる最中にいきなり右膝が痛み出しました。 7 2023/10/18 15:04
- 怪我 22歳女性です。普通体型です。足はO脚です 一昨日の夜、歩いてる最中にいきなり右膝が痛み出しました。 2 2023/10/18 17:09
- 怪我 足首が痛すぎて歩けません 3 2022/07/06 09:31
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
退職日前に入籍する場合
会社・職場
-
謎の虫刺されです。腕の内側です。 この写真を見て何かわかる方教えてほしいです! 半袖も着ていなのに3
皮膚の病気・アレルギー
-
日本航空の炎上事故を見てて気になっていました。 海保機との衝突で炎上したのですが乗客400人近く脱出
飛行機・空港
-
-
4
夫がビールを飲まなくなる方法ってなにかありませんか?
お酒・アルコール
-
5
羽田空港JAL、海保機衝突事故
飛行機・空港
-
6
クレカで100万近く借金があります。 毎月数万返済しても、数年かかります… 使ったのが全て風俗… キ
借金・自己破産・債務整理
-
7
お見舞いにバラの赤い花を持っていくのはおかしいですか?
その他(行事・イベント)
-
8
体にぶつぶつ 昨日の夕方からこのようなぶつぶつができているんですがダニですかね? それとも蕁麻疹とか
皮膚の病気・アレルギー
-
9
nttコミュニケーションズから請求が届きました。 不正利用されていてだいぶ前に問い合せたら私が支払う
消費者問題・詐欺
-
10
ダイソー100円ショップで探しています。 このクリアケースがほしいのですが、 何店舗かまわってもA4
その他(買い物・ショッピング)
-
11
夫婦喧嘩 保険金目当てで結婚したんだろ?と言われた
夫婦
-
12
バファリンは頭痛など抑える鎮痛剤ですが、、疲労回復の効果もありますか? また聞くまでも無いですが疲労
頭痛・腰痛・肩こり
-
13
母親とずっと壁があるように感じるし、嫌い。 母娘がこじれる原因って過干渉が多い気がするんですが、私と
父親・母親
-
14
創価学会の生命力あふれる信心で沈沈が強くなります。本当です。
その他(家族・家庭)
-
15
誰かが浴室にいた。
防犯・セキュリティ
-
16
藤島社長は、ウソをついていたことを認めるでしょうか?
倫理・人権
-
17
世の中に、「叱ってくれる人がいるって良い事」 みたいな言葉がありますが、何故でしょう? 叱られると辛
その他(悩み相談・人生相談)
-
18
これ、何の容器でしょう?
飲み物・水・お茶
-
19
眼底検査について質問です。 病院が不便な場所にある為、車で来院したいのですが、車の運転は絶対にダメで
病院・検査
-
20
知恵を貸してください 50過ぎて入社してきた新人に毎日頭を悩ましてます。 結論を先に言うとクビにした
会社・職場
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
セルフフェラが出来るようにな...
-
右足首の付け根が痛い
-
バイク転倒、左足の腓骨とくる...
-
飼っているセキセイインコが左...
-
休めの姿勢について 私の通って...
-
左の腹筋だけ鍛える方法教えて...
-
右足だけ冷たいです。
-
手足は医療用語で何と呼ぶので...
-
踏み台昇降の数え方
-
歩数計の歩数
-
運動会や兵隊さんなど行進を始...
-
ふくらはぎの浮腫の痛み
-
冷え?運動不足?足の甲にある斑点
-
最近左足の太ももの付け根が痛...
-
座禅:結跏趺坐(けっかふざ)...
-
右足のみ痛い!レシートなしで...
-
片足だけ筋肉痛になるはなぜ?
-
左足だけにまめができる…体のバ...
-
股関節の引っかかる感じについ...
-
ふくらはぎが熱くなる。 時々、...
おすすめ情報