No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
意外なことですが、低体温だと風邪を引きやすいです。これは、体温が下がると免疫機能が鈍くなるからです。低体温の原因としては、朝食抜き、ダイエット、筋肉の量が少ない、運動不足、朝寝坊(夜更かし)などが代表的です。
ですから、ビタミンの補給というのは、一時的な応急処置で、併せてこれらを解消し、体温を上げるようにしないと風邪を引きやすくなります。
思い当たる事、多分あるでしょう。(^^ゞ
No.7
- 回答日時:
皆さんのお答えでお分かりだと思いますが、
基本体力・免疫力強化は簡単に手軽に・・・とは行きませんが、
其の過程で風邪症候群に罹患した場合の方法:
ビタミンだと
「VA」が一番体内に微生物の中の風邪症候群の原因となる寄生体が入る粘膜部分を強化します。(大量長期摂取不可)
「VC」:アスコルビン酸として高濃度のが売られています。細胞と細胞の間の結合を強力にします。
「VE」日本で昔々最初に出てきたときは(エーザイが)動物の妊娠ビタミンとして登場しました。各物質を身体の隅々迄送るのに必要です。
これら三つは今は誰でも知っている抗酸化物質でもあります。
特に、ビタミンCを風邪と思われたら、すぐに500mgを経口摂取します。 更に30分後に同量・・・・で、下痢をしなければ、更に30分後に同量・・・・を繰り返し、下痢を始めた量が其の時に必要なVCの量です。此の方法で最初の一回か二回で下痢をする人も少数ですがいますが、其の場合は他の方法を取ります。
VBも取れるなら摂取した方が宜しいです。
昔々と違い、今の食物はなかなか人間に必要な物質を含有しておりませんし、VCを500mgなんて量を取り入れようとすると食事でおなかがパンクしてしまいます(;^_^A
これら現在一般的に免疫力・体力向上方法を数年持続しても自分で満足出来るほどの健康に成らない人もいます。
これには他の方法がありますので、もし免疫力・体力が向上しなければ数年後に・・・。(^O^)
No.6
- 回答日時:
体内の免疫力が低下するから風邪をひくのです・・
(ウィルス性の物:インフルエンザを除く)
免疫力を低下させる要因を探れば、おのずと回答がでてきます。
1 体力の低下
(1)栄養不足
(2)体力的疲労
2 ストレス
実は以外と2が根本的な原因の場合が多いです。
栄養不足は別として、疲れ、寝不足・・なんてのも強烈なストレスをためるものですよね・・
冷え・・なんてのも、寒いから・・というより、急激な温度変化に体がついていかない・・って言う場合の方が多いと思います。
これも、ストレスの一因ですよね・・
風邪をひいたから、頭痛、のどの痛み・・当然です
しかし、逆パターンもあります。
頭の痛み、のどの痛みがストレスを呼び、それがもとで風邪をひく・・みたいなケースです。
ストレスというと、なんか精神的にイライラ・・というようなものを想像しますが、実は意識しないところで、精神的に負担を与えているケースのほうが影響は大きいです。
しかも、ストレスがそんなに免疫に影響するのか??とお思いでしょうが、かなりの部分でおおありです(時間単位で免疫力が変化します)
・・で、いろんな方が言われる対処法はじつは、この辺をいかに避けるか?という物が結構多いです。
自分の体質をまず分析してみてください
過去、風邪をひいた時はどのような状態であったのか?
疲れていた・・疲れにくい体質への改善(体力面、栄養面)
湯冷めした・・温浴効果をもって改善、マッサージなどによる血行改善
寝不足・・・寝具、寝室の環境改善、生活パターンの改善。栄養補給
などなど・・こういうのは人それぞれですので、一概に「これ」と言うのはなかなかありません。他人には良くても自分にはのケースも多いです。
その前に、「こういう状態になると、やばいな」・・というものがわかると大分対策が見えてきます。
ひとつには、やはり、栄養面での改善が大きな柱ですね
もう一方は、血行の良化が効果が大きいです。
この回答へのお礼
お礼日時:2001/11/14 21:23
回答ありがとうございます。体力が不足していたり、ソファーでそのまま寝てしまったり・・・といろいろ思い当たることばかりです。参考にします。
No.5
- 回答日時:
殆どの方が下で回答されていますので、後は私が実践しているちょこちょこっとした健康法を一つ…。
(^^ゞお風呂から上がる時に、冷たい水を浴びるんです。
もちろん、あまり無理して氷水みたいなものをざば~~っと浴びたら心臓に悪いので、最初は少しずつ実践して下さい。
湯冷めの防止になって、体がぽかぽかするんですよっ!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) こういう人って、一体どういう人? 1 2022/10/24 06:50
- カップル・彼氏・彼女 私の彼氏は40代で仕事が激務で、身体もそんなに強くないのかすぐに風邪をひきます。 私達は普段は基本L 6 2022/12/27 18:00
- 風邪・熱 風邪のひき始め 5 2022/12/26 14:43
- 風邪・熱 毎日風邪をひいているような状態で 喉が痛くなります どうしたら治るでしょうか 2 2023/05/24 11:55
- 風邪・熱 薄着の人にそんな格好「風邪ひくよ」。 寒い日にシャワーしたら「風邪ひくよ」。 風邪はそもそもウイルス 4 2022/10/01 06:51
- その他(悩み相談・人生相談) これは、どういう人?? 2 2022/10/24 14:34
- 風邪・熱 居酒屋に行ったバイトが15秒に一度咳き込みます。 風邪ですよね?喘息とか持病かもしれませんが コロナ 2 2023/01/14 20:47
- 生活習慣・嗜好品 ヘビースモーカー 風邪の時 8 2023/06/12 12:47
- 風邪・熱 40代女性、疾患をかかえていて、働けない状況です。 最近、やたらと風邪をひいては長引き、 約3ヶ月寝 4 2023/01/28 20:27
- 風邪・熱 風邪をひいてからビタミンとっても遅いというのは本当ですかよろしくお願いします。m(_ _)m 5 2022/04/04 02:05
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
風邪の時にオナニーしてもいい...
-
セックス(生挿入)で風邪って伝...
-
もし自分の夫または妻が風邪で...
-
接客業なのに風邪で声が出ません
-
風邪にセックス・オナニーは効く?
-
風邪をひくと皮膚が敏感になる...
-
風邪の熱を一晩で下げる方法
-
気温20℃だと短パンじゃ寒いでし...
-
簡単に風邪を引く方法を教えて...
-
風邪で寝込んだ遠距離恋愛中の...
-
風邪になった時、彼氏が心配し...
-
風邪で4日も休んでしまいました…
-
頭皮に鳥肌が立つようなゾワー...
-
いいなって思ってる人から、LIN...
-
風邪で頭が痛い時は頭痛薬か風...
-
風邪について
-
短時間で簡単に風邪をひく方法
-
確実に風邪をひく方法ってあり...
-
風邪で1週間近く休んでしまい...
-
風邪引いてるときに徹夜したら...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
風邪の時にオナニーしてもいい...
-
もし自分の夫または妻が風邪で...
-
セックス(生挿入)で風邪って伝...
-
風邪をひくと皮膚が敏感になる...
-
気温20℃だと短パンじゃ寒いでし...
-
風邪で4日も休んでしまいました…
-
風邪にセックス・オナニーは効く?
-
入社4日目 欠勤
-
簡単に風邪を引く方法を教えて...
-
風邪で1週間近く休んでしまい...
-
接客業なのに風邪で声が出ません
-
性行為で「胃腸かぜ」がうつる?
-
4日間風邪で休む。 仕事を4日間...
-
自分のパートナー(夫または妻...
-
風邪をひいている声を出したい...
-
いいなって思ってる人から、LIN...
-
外出してないのに、風邪をひく...
-
熱を風邪薬(感冒薬・解熱剤)...
-
風邪の熱を一晩で下げる方法
-
風邪になった時、彼氏が心配し...
おすすめ情報