ひどい肩こりと頭痛

２０代の頃から肩がこりやすかったのですが、３０代になってからひどい肩こりに悩まされています。

肩こりからか、頭が痛くなり、ひどいときは吐き気もします。１度頭痛になると、肩もみしてもまったく治らずにゲーゲーはいてしまします。

ここ２～３日も肩こりがひどくて頭も痛いので、頭痛薬（ＥＶＥ）を飲みっぱなしです。

血圧は低めで上が９０・下が４８くらいですが関係ありますか？
どうしたらこのひどい肩こりが治るでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： hitomi94 回答日時： 2006/01/12 02:53

あたしも肩こり→頭痛→気持ち悪いです。

平常時の血圧も同じくらいです。（今は妊娠中なので）

前の方のおっしゃる運動が一番いいのですが、時間的に無理があったのであたしの実行したことです。

＊コリの自覚症状に関係なく、定期的にマッサージを受ける。
一番ひどかった時期には2weekに1回鍼灸院に行き
マッサージ・鍼・灸してもらいました。

＊筋弛緩剤を飲む
当時うつ病も患ってたので、精神科でコリを相談したらくれました。
整形外科等でもくれます。
あたしは気休め程度に飲んでました。

あとは、3日に1回くらい家で温灸やってました。
寝る時、肩～うなじあたりに、氷枕を当てて寝るのは今でもやってます。

参考になれば幸いです

この回答へのお礼

実は私も現在うつで心療内科にかかっています。肩こりのことを医師に相談して、筋弛緩剤みたいなものを処方してもらおうと思います。ありがとうございました。

お礼日時：2006/01/12 12:28

No.1 回答者： nov-d 回答日時： 2006/01/11 23:30

自分も２０歳頃からひどい肩こりと付き合っています。

同様に、頭痛、吐き気を伴うようなこともありました。

経験上、効果があったなと思うことを以下にあげます。
１．運動（自分の場合はバドミントン）
　　肘を肩より上に頻繁に上げるスポーツがいいと思います。
　　自分の場合、２～３日は効果が持続します。

２．岩盤浴
　　たまに２時間程度、岩盤浴に行っています。
　　肩こり、頭痛のある状態で入っても、出た時には完全に直っていました。
　　肩こりだけでなく、全身が楽になり、とても気持ちいいです。
　　自分の場合、こちらは１週間程度効果が持続します。

３．姿勢を矯正する椅子を使用
　　自分は車好きなので、車のシートをRECAROのメディカルシートに換えました。
　　腰痛対策と思って使い始めたシートですが、実は座るだけで肩こりも楽になります。
　　（座ると良い姿勢に矯正され、それがたまらなく心地良くなります。）
　　家の中ということであれば、それにあった椅子もあるでしょう。

ご参考になれば幸いです。

参考URL：http://www.recaro.jp/products/medical/index.html

この回答へのお礼

早速のアドバイスありがとうございます。
私の場合、やはり運動不足ですかね…家にこもってパソコンばかりやってる時も多いです。肩を動かすような運動してみます。ありがとうございました。

お礼日時：2006/01/11 23:42