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No.1
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私が心がけたことは、産後6ヶ月で元の体重に戻すことでした。
戻ってしばらくしてから、二人目ができ産後、元に戻しましたがリバウンド。
そこでまた、減量の必要性に迫られています。
私が一番やらないようにしていることは、残り物を食べて片づけようとしないことです。
必ず、ひと手間かけて一品に仕上げます。それができなければ捨てます。もったいないですが。それから、子供の食べ残しを食べたり、一緒におやつを食べたりしないようにしています。
まずは1キロ減らし、胃を小さくしながらゆっくり体重を落とす事を心がけると、リバウンドなくやせれると思います。
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