(^O^)ムクミで悩んでいます！お願い！ 誰か情報を下さ～い！！m(.＿.)m

一年通して、すごい冷え性で、最近は特に足や身体など、むくみが気になるのでお風呂上りなどマッサージ等もしてみるのですが、なかなか解消されません(-_-;)　この間テレビで、冷えからくるムクミに、青パパイヤが良い！（沖縄名産らしいのですが…）とあったのですが入手の仕方がわかりません。それと、ピラテスというエクササイズがとても良いと聞いたので是非、始めてみたいのですが、レッスンの場所など（東京都内か横浜辺りを）探してるのですが誰かご存知な人、いませんか～！！　他にも鍼治療、など効果的なものはないかなぁ、と考えてるのですが…どうにかしてこの頑固なムクミを解消した～い(^○^)　青パパイヤの入手方法やピラテス、ハリなど知ってる方は是非、教えていただきたいので、宜しくお願いしま～す！！

No.4 ベストアンサー 回答者： soulshaker 回答日時： 2002/06/07 03:48

こんにちは。

青パパイヤは完熟してそのままで食べられる状態になる前のパパイヤのことですので
普通にスーパーなどで入手可能です。

ピラティスについては下にＵＲＬ書いておきます。
参考になさってください。

針は自分の行ってる所でよかったら
回答履歴をごらんになってください。
週２回通院で漢方薬併用で毎月１１万弱かかりますが（涙）
効果は保証します。

ほかにじぶんで使ってよかったものでは
マッサージパンツ（裏がでこぼこしてるやつでイタリア製のを
カネボウが輸入してるやつをディノスと言う通販で購入）
と
マッサージソックス（これもイタリア製のを輸入したもので
ムトウと言う通販で購入）
を併用（起きている間中）してます。
これのせいだけではないでしょうけど、足がぽかぽかしてきて、
今までの冷え性が嘘のようです。
特に一日当たり１～２時間くらい散歩やお買い物などで
歩き回ると効果絶大！
今まで何をしても痩せなかった膝から下を人から痩せたと言われています。

頑張ってね！

参考URL：http://www.tv-asahi-ask.co.jp/tv-asahi-ask-i.html　

No.3 回答者： tomoji 回答日時： 2002/05/30 13:02

水をたくさん飲むとむくむと言う人は殆どが塩分の取りすぎですね。

この場合ムクムからと水を控えるのは良くありません。本来は水は沢山飲んだ方が新陳代謝も良くなり、循環系にも良い影響を与えますからね。ですから塩分を控えて水を沢山飲むことです。

冷え性については他の方も書かれてるようにビタミンEが効果的です。冷え性の原因のひとつは毛細血管が詰まってる事です。身体の中で熱を循環させるのは血液ですが、毛細血管が詰まってると血液の循環もスムーズに行きませんから熱が行き渡らなくなるのです。
ビタミンEは身体の中の悪い物を外に出す働きがあり、血液の循環を促進してくれますから「飲むお風呂」とも言われてます。私の周りでもビタミンEの摂取で冷え性が改善された方は多数居ますよ。また、血管の汚れを落とす？のにビタミンＣとレシチンがありますので併用するとより効果があるでしょう。

どちらにせよ抜本的な食生活の見直しをされた方がいいと思います。

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございました。腎臓の機能の低下からむくみ易いのは以前から知ってはいたので、塩分や薄味など食生活は日頃から心がけてきたつもりでしたが、その改善にハリ治療や、シェイプアップにピラテスをやってみたいな、と思っていました。お話にもありましたが、ビタミンＥやＣ，レシチンって、とてもよさそうですね！是非、試してみたいと思います。ありがとうございました。

お礼日時：2002/05/31 00:05

No.2 回答者： papamama777 回答日時： 2002/05/29 13:33

冷え性でむくんでいる・・原因は？

ということで、漢方薬の無料相談というのはいかがですか？

参考URL：http://www.sakamotokanpou.com/

この回答へのお礼

↑早速、サイト観てみました！いろいろな項目で、質問も細かく出来てるのですね。手軽に詳しく相談できそうで、使ってみたいと思います。ありがとうございました！

お礼日時：2002/05/30 09:31

No.1 回答者： konkon0421 回答日時： 2002/05/29 12:52

腎臓の働きが弱っていると、むくみやすくなります。

塩分の取りすぎでないかなど、食生活の見直しをお勧めします。
あまりにむくみが続くようですと、美容云々の問題ではなくなりますので、様子をみてどうしても改善しないようであれば、医師を診察を仰ぐのが良いかと思います。

＊腎臓は身体を冷やすと良くないので、冷え性とも関係有るかもしれませんね。
軽い冷え性ならば、ビタミンＥのサプリメントで改善されます。Ｅは通常の食事ではなかなか摂取できないので、飲むと効果が現れやすいですよ。（経験談）
血行がよくなります。

この回答へのお礼

早速のご回答、ありがとうございました！ムクミはまずは食生活の改善から！ということですね。水分の取りすぎに注意、塩分を少なめに抑えたり、と日頃からの心がけですよね。気をつけなきゃ！と思いました！それとビタミンＥが冷え症に良いとは知りませんでした！是非、サプリメントを取ってみようと思います！！アドバイスありがとうございました。

日頃の運動不足で身体もだんだん重くなっていく(^_^;)…年齢からなかなか地球の重力にも逆らえないものを最近感じますが…運動不足解消！夏に向けてシェイプアップ！！のために‘ムクミ解消・綺麗に痩せる！‘を目標に続けていこうと思います。日頃の運動不足解消にピラテスのレッスンが出来るところなど、もし知っていれば是非、教えてくださいね。　ありがとうございました。

お礼日時：2002/05/30 09:20