No.2ベストアンサー
- 回答日時:
同じく食事に気をつけることが大切だと思います。
できるだけ野菜などを中心とした食生活にし、脂肪がつきにくい体質にすることが必要ではないでしょうか?
運動ですが、急に激しいものはさけた方がいいと思います。
最初は腹筋でも、寝転がって足をあげて自転車こぎの要領で足を動かすなどの軽い運動をして徐々に運動の負荷を増やしていったらどうでしょうか?
早めに体質改善した方がいいですよ~!
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