ウェストを細くしたいッ・・。

私は中3で14歳です。
体重は標準で、いいんですが、ウェストが太いんです・・。
ちなみに160ｃｍで52ｋｇです。
ウェストは70ｃｍです・・。
あと10ｃｍ細くしたいんです。
食事制限は夕食を軽くして、なるべく早めに食べるようにしています。
そのおかげで1年間体重はほとんど変わっていません。
なので、あとは運動などをしてウェストを引き締めたいです。
何かおなかに効く運動法をぜひ教えてください!!
よろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： trakia00 回答日時： 2008/02/28 07:14

　過去の質問に面白いものがありましたので、参考にして下さい。

　なお、掲載されているＳＨＩＮＯ（末吉志のぶ）さんの著書は「やせる！腰回しダイエット」（マキノ出版、１２６０円）、「クビレがよみがえる『美腰(びこし)』エクササイズ 」（ＰＨＰ研究所、１３６５円）など。

　個人的意見ですが、肋骨と骨盤の間の骨の無い部分を動かす運動で、けっこう激しいので、無理しないよう気をつけて、指導通りにやる必要がありますよ。

参考URL：http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3240084.html

この回答へのお礼

ありがとうございました！
いろいろあるんですねえ。
今日から始めてみようと思います。
お金に余裕があるときに本も買ってみます！！

お礼日時：2008/02/28 16:46