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No.1
- 回答日時:
痩せ型でも、メタボの場合があります。
メタボになるとますます物事が億劫になります。
なので、計画を立てて出来そうなことからはじめて、習慣をつけるのがいいかと思います。
たとえば、23:00には眠たくなくてもベッドに入るとか、
毎朝野菜ジュースを飲むとか、寝る前にストレッチをするとか、
そういった習慣を徐々に増やしていくのが生活の改善になるかと思います。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%82%BF% …
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3800669.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1872760.html
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