水泳前の夜ご飯

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質問者：wivea
質問日時：2008/11/21 14:55
回答数：3件

体力作りの為ジムに通い始めました。
女２０代前半
160cm/50kg　です。
ウエストは75CMくらいあります。

水泳前（19：30）・・・チョコ、ピーナッツ
水泳→入浴→帰宅（22：00）・・・バナナ、納豆、牛乳　

を食べています。

仕事が終わりジムに行くまでに食べる場所がない為
おにぎりやバナナなどを食べるのは恥ずかしいです。
なので手軽に食べられるチョコなどを食べています。

お昼ごはんは１２時の為プールが終わってからの食事だとお腹が空きすぎて気持ち悪くなります。

運動前にチョコやピーナッツは食べない方がいいですか？
量は３カケ程度です。ピーナッツは１０粒くらいです。

アドバイスお願い致します。

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回答 (3件)

No.1

回答者： nik670
回答日時：2008/11/21 15:19

体力作りの為ジムに通い始めまたんですよね。

だったら運動前にチョコやピーナッツは食べ
てもいいんじゃないですか？？食べたからな
んだっていうの？？っていう感じです。

でも痩せるためにジムに通っているなら
食べるなんてアホのすることです。
なんのためにジムに通っているのか解ら
ないじゃないですか。

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この回答へのお礼

目的は体力作りですがあわよくば痩せたい。。。と言う感じです。
ちょいアホくらいでしょうか　笑
ご回答ありがとうございます。

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お礼日時：2008/11/21 16:13

No.2ベストアンサー

回答者： kumataro_
回答日時：2008/11/21 16:08

現在の身長・体重からすると、質問者様は今以上にやせる必要はなさそうです。

標準体重も美容体重も下回っていますから。
※参考 http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/c …

つまり、痩身目的よりも、ほぼ純粋に「体力作り」目的と考えます。
その場合、カロリーが不足すると、
運動中に倒れてしまうなんてことにもなりかねませんから。
それを防ぐという意味では、運動前のチョコやピーナッツは問題ないと考えます。
「食べた後or食べて運動した後で気分が悪くなった」なんていうようなことが特にない限りは。