大人ニキビ・テカリ・シミ・しわ・クマ・毛穴の開き・混合敏感肌です。肌質を改善するには？ - スキンケア - 教えて！goo

私も同い年でうつ病です・・。
辛いですよね。でも一緒に頑張りましょうね！
私のおすすめ化粧品はアスカ化粧品です。１本１５００円という安さにも関わらず、原料にこだわっていて、浸透率も良く、愛用者も多いようです。
お金はないけれど、やっぱりしっかりスキンケアもしたいですよね。
一緒に頑張ってうつ治しましょうね！！

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ズバリ体質改善が一番よろしいです。

では何をすればいいか？


私の実践に基づきますが、玄米と十五穀米を適量混ぜたご飯を食べてとかはどうですか。

腸に溜まった滞留便も排泄されダイエットにもなるし、その結果、肌荒れも解消し、一石二鳥になります。

即効性はありませんが、確実に変わります。

尚、玄米を食べる際はよく噛んで摂食してください。

勿論、睡眠と適度な運動もも大事です。


以上、参考までに。
頑張ってください！

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敏感肌で吹き出物ができて困っている者ですが・・・いいでしょうか？
（体質を改善しようと今後漢方を飲むつもりです。漢方は苦手で避けてましたが）

続けていることは
ローションパック　（いつもの化粧水とコットン）
リンパマッサージ　（自分でやるのでお金いりません）
脂分の多い食べ物を控える
洗い過ぎない（朝は水だけで洗います）
佐伯チズさんの本も読みました
それでも生理前はホルモンバランスが乱れて肌が荒れますが・・・

皮膚科のお薬は一時的に確かに効きますが、しばらくするとまだ出てきますよね。体質改善が一番だと思います。食生活から見直されるのはどうでしょうか？

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