重いボールと軽いボール

軟式野球のトレーニングで手首だけの力で球の回転をさせるトレーニングをしています。
こうしたトレーニングの場合、重いボールと軽いボールどちらの方が良いでしょうか？
重いほうが安定して回転しやすいけど手首のトレーニングになると考えているのですが。

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#107596 回答日時： 2009/07/31 18:36

一般的に

動作を速くするためのトレーニングには、軽い負荷ですばやく行う、
力を増すためのトレーニングには、重い負荷でゆっくり行う、
だったと思います。

なので、球により回転を加えられるようになることが目的なら、
軽いほうが良いのではないでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2009/08/06 00:40