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ビフィズス菌をふやしたい

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  • 質問者：itsuka5
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

タイトルにもあるとおり、腸内のビフィズス菌をふやしたいと思っています。
しかし、食品やサプリメントなど、たくさんあるのでどれにしようか迷っています。
腸内にビフィズス菌を増やすためには何がおすすめでしょうか?

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： DIooggooID
  • 回答日時：

ご参考



http://www.kaikata.com/health/kaikata/kai_s139.h …
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No.1

  • 回答者： blazin
  • 回答日時：

ヨーグルトが一番安全で確実ですよね。


それをたまにではなく、習慣として食べ続ける。
先ずはそこから始めても良いと思いますよ。サプリは確かに手軽ですけど、あまり極端に摂取しても食品の中から必要な栄養素を選び取って吸収していく自分本来持っている力を弱めてしまうリスクもありますから☆
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