A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
All work and no play makes Jack a dull boy.
といった感じの状況になっていませんか。
とりあえず(人生観が変わるほど)
おもいっきり遊んでリフレッシュを図るのも
1つの方法でしょう。
南雲治嘉 『100の悩みに100のデザイン』:新書
読んでみませんか。
食事のバランスはOKですね。
【付録】
T・A・Edison は人間は笑うという才能によって、他のすべての生物より
すぐれている。と言っているそうですが笑いは自己免疫力
(≒自然治癒力)を高めるそうですし、例の、アニマル浜口さん式の
《ワッハッハ》のような作り笑いでもOKとのことですので、
これからは笑いの機会を増やしてみてください。
ヨガ(=アシュタンガ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガetc.)や
俳句も宜しいそうです。
数分程度のリフレッシュ・タイムを採用するなど工夫しながら
勉強をつづけてみてください。
(個人的には水風呂・冷水シャワーをお勧めしたいのですが……)
No.1
- 回答日時:
内科ですね。
私も息子もストレス性の蕁麻疹が出ます。
自分でも気が付かないうちに、ストレスを溜めている様で。。。
するめを良くかむ、気晴らしに自分の好きな音楽を良く聴く、ただただ、寝る時間を多くとる、美味しい物を頂く、笑う、位かな。。。
アレルギーの発端となる食物をなるべく摂らない←特にエビ等の甲殻類
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