立ち仕事で足が痛くなるのを抑える方法

立ち仕事で足が痛くなるのを抑える方法

仕事柄、立ちっぱなしでの作業が多いのですが（カッチカチのコンクリートの上で立ち位置もほぼ変わらず）数時間立つとだんだん足の裏が痛くなってくるんです。（特にカカト）

靴下２枚履いたりして対処してるんですがそれでもなかなか…。

何か良い方法は無いでしょうか？

皆さんの意見を聞きたいと思い質問してみました。

よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： tanuchi 回答日時： 2010/07/09 20:30

まずは靴を考える。

足に楽でかかとが高すぎないものにする。
中敷を敷く。

立っている時に時々足を交互に上げ下げしたり、片ひざを曲げてのフラミンゴスタイルとか、つま先立ちなども含めて足を動かす。
可能なら少し歩く。足踏みでもやらないよりいい。

疲れるしむくむから、疲れ取りにクエン酸を飲む。ただし酸っぱいから量に注意。

休み時間や仕事の後、手をゲンコにして親指の下側辺りを使って足首近くからひざの方に向って左右からギューっと力を入れながら押し上げる。これを数回繰り返す。下に下がった血が上に上がるから楽になる。やりすぎると後から痛くなるから数回程度でいい。もしやったときに異常に痛く感じたらむくんでいるってこと。

あとはよく伸縮靴下とか今はあるでしょう。使ったことないから効果は分からないけど。

この回答へのお礼

経験談でしょうか。
とても参考になりました。同じ体勢でいるのがいけないのかもしれませんね。
動いたりしてみようと思います。
クエン酸も試してみます！
ありがとうございました。

お礼日時：2010/07/17 01:23

No.2 回答者： thepianoman 回答日時： 2010/07/09 20:32

キーワードは「中敷」でしょうかね？下のようなものはいかがでしょうか？

http://store.shopping.yahoo.co.jp/aruarumarket/h …

私もかかとの痛い方なので靴は常に「ナイキ　エアー」を履いています。

この回答へのお礼

遅くなってすみません。
けっこう安く買えるのですねー。
今度靴屋にいってみようと思います。
ありがとうございました。

お礼日時：2010/07/17 01:20