コツを教えてください

コツを教えてください
僕は中学１年で今年初めてバスケ部に入部したばかりなのですが、
バスケをやったことがある人や、バスケの選手、優勝経験がある方に質問です。

僕は1年生で身長が高いのに、
レイアップがまともにできません。
どうすればできるのか、コツを教えてください。
あと、スリーポイントシュートのコツも。
それともうひとつ、ボールを又の間に通してドリブルする方法も教えてください。
お願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： tokumei529 回答日時： 2010/09/13 01:24

29歳元大学バスケ部キャプテンです。

＞レイアップがまともにできません。
まずは分析しましょう。
何ができないのか？ステップ？ボールのリリース？体のバランス？
自分を分析するのは、今後のバスケ人生でとても大切ですので、是非分析してみてください。

「コツ」って、とても難しいんです。
できる人にとっての「コツ」が、質問者様に合わなければ、その「コツ」は無意味なものです。

ですので、まずは、「必ずゴールにボールを入れるんだ！」と強い気持ちでレイアップしましょう。
運動会の玉入れ競争や、家庭でよくあるゴミを遠くにあるゴミ箱に投げる感じでしょうか。
それらは特にやり方を教わったわけではないでしょう？
もしかしたら、初めてバスケ部に入ってレイアップのやり方を教わって、それを実現しようとし過ぎるために、逆に入らないのかもしれません。
ですので、教わったやり方は大事なんですが、それよりも「絶対入れる！」という気持ち。

激しい試合になればなるほど、練習通りのフォームでシュートなんて打てないのが現状ですよ。
そこで大事なのは、どんな体勢でも決めてやるという「気持ち」です。

その「気持ち」を持ち続けて練習していけば、そのうち自分なりの「コツ」が手に入りますよ。


それを踏まえたうえで、私なりの各コツを書いておきますので、よかったら参考に。


＞レイアップがまともにできません。
体のバランス重視。
高く飛ぶことより、スピードより、体のバランスを最重要視。
いくら高く飛んでも、いくらスピードをあげても、バランスが崩れるとシュートは入らないので・・・
あとは、上記の「気持ち」


＞スリーポイントシュートのコツも。
ボールのループを高くすること。
まずは2Pシュートから練習を。
ここでもバランスが最重要で、そのバランスを崩さないためにも2Pシュートから練習を。

＞ボールを又の間に通してドリブルする方法
ドリブルを低く、強く突くこと。
ボールをひきつける感じ。

この回答へのお礼

29歳元大学バスケ部キャプテンさん、ご回答ありがとうございました。

そうですね、何よりも気持ちが大切なんですね。
いろいろとアドバイスありがとうございました。

お礼日時：2010/09/14 05:27

No.1 回答者： hiroron11 回答日時： 2010/09/12 16:02

今の段階ではハンドリングを鍛えた方がいい気がします。

感覚は人それぞれだと思うので、
自分で感覚をつかむのが一番だと思いますよ。

ただ、うまい人と下手な人では体の使い方が全然違うので
一度自分の動画を撮ってみて、うまい人と比べてみてはどうですか？
うまい人の動き方を真似するのがうまくなるコツだと思います。


参考までに…

基本的なレイアップは二歩目で上に跳んで体でボールを押し出す感じ？
スリーポイントは足を踏ん張ってループは高めにする（上に向かってボールを投げる感じ）
レッグスルーはボールが地面につく間際までボールから手を離さない

みたいなトコですかね…
んんん…俺なんかの感覚では参考にもならんかも、、、

この回答への補足

あと、
部活のメニューをつかって練習してもいいですか？
よくでる練習メニューは、
サイドステップ

トライアングルステップ

フリースロー

３メン（リピート有り）（これ一番きついです）

４on４

３分の１　１on１

１on１

とかですが・・・

補足日時：2010/09/12 16:14

この回答へのお礼

いやいやとんでもない、
とても参考になりましたよ。
初心者の俺には。

お礼日時：2010/09/12 16:05