無能な自分。努力するだけの余裕もなく、行き詰っています。
長文すみません。29歳、男です。今まで学校、仕事、友人関係、趣味、恋愛、全てがうまくいかず、どうしたらいいのか途方にくれている状態です。
現在は派遣社員なのですが、先日契約終了を通告されました。
理由を聞いてみると、「真面目にやっているのは見ていてわかるのだが、それでも集中力がないから」とのこと。正直、納得できる理由です。鬱傾向があるため、仕事中でも「寂しい、辛い、悲しい」という感情がとめようにもとめられず湧き上がって来てしまい、半分夢を見ながら仕事をしているような状況になってしまっていました。作業効率、記憶力が低い、という自覚はありました。
12年前に高校を中退しました。授業に出ても、家で参考書読んでも、頭に入ってこない。やる気力を持とうにもどうしても出てこないし、やっても辛いだけ。そのうち、朝起きられなくなりました。
友だち関係は…他人と話してても面白くない状態です。楽しもうとしなきゃ楽しめないし、楽しもうとしない雰囲気は伝わるし、そういう雰囲気の奴は嫌われる。そのくらいはわかっているのですが…。溶け込もうとする努力自体、もうしたくない。職場の人は気を遣ってくれるのですが、それに甘えて溶け込めても楽しくもなんともない、という感じです。人と話すのが気持ち悪いです。根本的に人間が嫌いなのかもしれません。
趣味は、特にこれというものはありません。色々手を出してはみるものの、すぐに飽きてしまって長続きしません。「これなら何時間でもやっていられる」というものはありません。ドラマ、映画、小説、音楽、絵なんかは、それを作れている人、出ている人、楽しそうな人に嫉妬する気持ちがつのるばかりなので、落ち込まないためになるべく見ないようにしています。外出も同じです。幸せそうな人を見たくありません。
恋愛は、経験自体ありません。
専門学校に行ってみる、好きな趣味探してみる、仕事をしてみる、自助グループに行ってみる、宗教団体に行ってみる、精神病院にかかってみる、ボランティアやってみる、スピリチュアル系のこと試してみる、何とか趣味が合いそうな人に声を掛けてみる、くらいはやってみました。めだった効果が出たものはありませんが…。人の役に立つことをしようとしても、かえって迷惑を掛ける結果になってしまいました。
ゆっくり休んでみたこともあります。その結果は療養にはならず、焦燥感だけが募りました。時間は問題を解決しないし、むしろ悪化させることは経験でわかりました。
欲しいものは何か、と聞かれたら、切実に「恋人、母性愛」と答えます。15年前から変わっていません。今の自分(というか、未来の自分でも)手に入る余地やら可能性があるとは思いづらいのですが。ずっと前テレビで、セックスレスに悩む夫婦の特集をやっていて、その中に「奥さんが変な行動を取るようになる」という内容がありました。それに共感を覚える部分があります。もっとも、私は出ていた人に比べてなんというか…すごく低レベルな感じがします。一人でいるときに10の能力があってそれで生きていて、パートナーと出会って20になるのが普通の人なら、一人で1しかなくてパートナーがいてやっと3になれるのが自分、というイメージです。そして一人の時の能力が1しかないのに加えて、コミュニケーション下手、なおかつ卑屈になっている反動で変なところでやたら要求が高くなってしまいます。
当たり前の仕事、当たり前の友達、当たり前の恋愛、どれも手に入れるのは難しそうです。それでも幸せになりたいな…と、漠然と思っています。が、前向きになれる要素も見当たらないし、無理にそうする気力もない。努力するための「まともな精神状態、処理能力、集中力」というものを手に入れる方法の見当がつきません。真面目、誠実にできる範囲ではしてきたつもりですが、それで成果が出た気はしません。前向きであるということも、チャレンジしてみることも、解決にはなりませんでした。
最後に、(可能性は低いと思いますが)もし「文面から頭が悪いようには見えない」という感想をお持ちになった方がいらしたら、それは錯覚だと言わせてください。今までに一人くらいいたはずです。理屈っぽくて立派そうなこというけど、仕事はできないし、話していても快い気分にはならない、という人が。あと、「誠実に生きていればわかってくれる人が~」というのだけはやめてください。それを期待して無駄だった身からすると、いまさらそう言われるのは辛いです。
私はどこへ行き、誰と会い、何をしたらいいのか。似たような状況から抜け出した方、いらっしゃいますか?どうやって抜け出したのでしょうか?
No.3
- 回答日時:
好きなことだけやる事です。
自分本位に。好きでもないことばかり一生懸命挑戦するから嫌になる。
あなたの問題の根幹が要求するが与えない自分勝手なんで、自分勝手な自分を受け入れられないのです。
自分勝手を追求した先に、本当の他者との強調力の必要性が見えてきます。
ピンチはチャンス、逆境が骨身にしみれば、自分がそのままでいられないことを知ることができます。
逆の方法のデイケアの森田療法も向いているんですけど。他人のために滅私奉公をして、自分勝手を思考するヒマを与えない治療法です。
回答ありがとうございます。
抑えられるものじゃないなら自分勝手になるしかない、というのは前から思っていました。そういいながら結局自分勝手になりきれていなかったわけで、ご指摘の通りです。
文面からだと、森田療法というのはかなりきつそうですね…。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 発達障害・ダウン症・自閉症 発達障害や人格に関わる病気の疑いがありますか? 1 2022/07/26 16:51
- 会社・職場 今後の仕事について 閲覧ありがとうございます。 私は現在28歳の男性です。 自分が向いている仕事、続 3 2022/08/01 12:19
- その他(悩み相談・人生相談) 社会人6年目に突入した女です。 そろそろ結婚や出産を望むなら、それに向けて動かなければならない年齢に 1 2023/06/19 21:46
- 不安障害・適応障害・パニック障害 どうしていいか分かりません 9 2022/12/02 14:26
- うつ病 3年以上前からうつ状態です。 5 2023/06/01 12:47
- その他(悩み相談・人生相談) 歳下(特に女性)から幻滅されることを異常に恐れてしまいます、克服方法はありませんか? 1 2023/03/06 03:03
- その他(悩み相談・人生相談) なんとなく生きづらい、普通の人が出来ることができない、楽しめない、ごまかして生きる 9 2023/06/02 20:43
- その他(悩み相談・人生相談) 27歳女です。生きる意味が見えなくなりました。 私は広告の仕事をして今年で7年目になります。 仕事は 5 2022/04/23 16:18
- その他(社会・学校・職場) 28歳職歴なし、バイト歴無しのこれまでと今後 11 2022/11/22 06:26
- その他(悩み相談・人生相談) 自分の人生を肯定できず、引け目や負い目を感じて生きています。 8 2023/07/10 13:52
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
私は無能です。無能って生きる価値あるのでしょうか?私が無能だと感じた場面を箇条書きでピックアップして
その他(悩み相談・人生相談)
-
自分の無能さに悲しくなってきました。
大人・中高年
-
自分の無能さが嫌になります
その他(悩み相談・人生相談)
-
-
4
何故無能クズ人間の俺は生きなくてはいけないのか。
失恋・別れ
-
5
無能な自分
発達障害・ダウン症・自閉症
-
6
何をやっても人並み以下、きえてしまいたい。
その他(悩み相談・人生相談)
-
7
自分が嫌い 無能 何もできない
その他(悩み相談・人生相談)
-
8
自分の無能さ、社会不適切さを受け入れる方法を教えてください
失恋・別れ
-
9
なんとなく生きづらい、普通の人が出来ることができない、楽しめない、ごまかして生きる
その他(悩み相談・人生相談)
-
10
無能な人間はどうやって生きていけば良いですか?
飲み会・パーティー
-
11
自分は何も持っていない。 なぜなら私は無能な人間だから 今までの人生。普通の人ができることが できな
その他(悩み相談・人生相談)
-
12
社会でいらない人間なのかな。
その他(悩み相談・人生相談)
-
13
無能すぎてできる仕事がない場合。
就職
-
14
何で自分生まれてきたんだろって思います。無能すぎてろくな人生歩んできてなくて薄っぺらい人生すぎてすご
その他(悩み相談・人生相談)
-
15
あまり痛くない死に方をおしえてください
その他(悩み相談・人生相談)
-
16
無能な人への生き方指南
その他(暮らし・生活・行事)
-
17
何もできない人は、どうやって生きていく?
出会い・合コン
-
18
無能が生きていく方法
その他(悩み相談・人生相談)
-
19
どこにいっても「使えない子」です
会社・職場
-
20
仕事ができず嫌われている自分について
会社・職場
関連するカテゴリからQ&Aを探す
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
とっさの行動はその人の本来の...
-
好きだった人に嫌われました 自...
-
良いことを引き寄せ合う縁。悪...
-
楽に死ぬ方法
-
無能な自分。努力するだけの余...
-
超肥満な彼に痩せなければ別れると
-
「人の一生の、幸せと不幸の数...
-
わたしは生きていていいですか?
-
過去に戻れた方いますか。
-
みんな何が楽しくて生きている...
-
なぜ「どうせ死ぬのに」、頑張...
-
人間、落ち目の時ほど頑張るこ...
-
引き寄せの法則?
-
融通、機転の利く人になりたい...
-
なんかもう十分に生きた気がした
-
俺って、何もつみあげてきてな...
-
死ぬほど努力するって
-
明るく前向きになりたいです
-
彼氏と別れて元気が出ません。 ...
-
たまに人間ってなんで生きてる...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報