眼が疲れます。サプリは効きますか。

Question

最近、眼が疲れます。

眼精疲労だと思うんですが。
パソコンや携帯でインターネットをよくします。

目薬もさしてますが、サプリを飲んで効果あるのなら飲んでみようかと思っています。
眼の疲れに、「ビルベリープラス」というサプリがよく効くと聞いたんですが。
ブルーベリーよりさらによく効くらしいです。

ほんとによく効くんでしょうか。

安い買い物ではないので迷います。

また、老眼もあって近くがボヤケます。
老眼にも効果あるんでしょうか。

ご存知の方、よろしくお願いします。

emuancha · Accepted Answer

こんにちは。
> ほんとによく効くんでしょうか。

経験からですが，私には効いています。老眼もあると言うことなので，それなりの年と想像します。疲れ目にベリー系は効くようです。ブルーよりビル，それよりカシスが効果的。

で，どうせサプリメントを摂るのならば，加齢で失われる成分がちゃんと配合されている物をお薦めします。そういうサプリメントには，ビルベリーはもちろん入っているでしょう。加齢で失われる目の主な成分は，ルテイン，コンドロイチン，ビタミンC，コラーゲンなどです。

ルテイン，ビルベリー，イチョウ葉エキス，フランス海岸松樹皮エキス，ビタミンＣ，ビタミンＥなどが入っているサプリメントです。白内障，緑内障それに黄斑変性の予防にもなります。

まずは，目の構造や成分を検索してみるといいですよ。

emuancha · Answer

補足します。遠近眼鏡を十数年使っています。

> 遠近メガネは、以前作りましたが不便ですね。

ちゃんとしたレンズを選択されましたか？　両眼で10万円位のレンズと全部ひっくるめて2万円ぽっきりの物とは，見え方が違います。遠近眼鏡を初めての方が，安いレンズで作ると，かなりの違和感を感じてしまう筈です。

kaitara1 · Answer

睡眠は十分とれているのでしょうか。

Yupa3 · Answer

この辺のサプリメントは、不足している栄養を補うことが目的です。
薬とは異なるので劇的によくなるという性質のものではありません。

目が疲労しているなら休むのが基本です
私が個人的にブルーベリーサプリを使用していたときは、寝る前に飲んでましたが、早く回復したような気はします。（飲んだことによる精神的な効果もあるかもしれませんが。）

当然体質や目の疲れの性質にもよるので利き具合は人によって異なります。
毒ではないので、一定期間試してみるしかないと思います。
よく何錠かお試し、なんてのがありますが、あれは効果は実感できません。
あくまで「これなら飲むのは苦にならない」といったのが確認できる程度です。

目を適宜冷やしたり蒸しタオルで暖めたりした方が効果はあるかもしれません。

ちなみにブルーベリーサプリ（ビルベリーでも）は老眼や近視の対策にはなりません。あくまで目の疲れの回復です。

yuyuyunn · Answer

こんにちは

眼科で見てもらうのが一番ですね
老眼の場合筋肉の衰えですのでサプリでは無理です
遠近両用の眼鏡を作られたほうがいいとおもいます

hosu1009 · Answer

サプリメントで体調が良くなるという事は一切ございません。

サプリメントは、健康的な生活を送るため、食事では補えないものを少量で補える様にするものです。
薬ではありませんので

>　ほんとによく効くんでしょうか。

という問いに対しては、どんなに良いと言われているサプリであっても、「効く」ということはありえません。

>　パソコンや携帯でインターネットをよくします。

こちらが原因だと自己分析できているのなら、控えればよいだけです。
それでも改善されないなら、単純に病気です。
サプリメントに頼ろうとしないで、病院にいくべきです。

こんにちは。