至急教えてください

ストレスでどんどん体重が増えていき困っています。現在身長百五十五センチ体重七十キロなんで後うつ病になり運動をしていませんでした15号の服を9号迄一年間でおとしたいです誰か良いダイエット方法を教えてください

No.3 回答者： haruka-asuka090 回答日時： 2011/01/28 20:26

とにかく食べているということでしょうか？

そのストレスを解消しましょう
何が一番ストレスですか？何に今悩んでいますか？
気分転換をしましょう
至急ということですが　焦れば焦るほど痩せないと思います
ダイエットには停滞期というものがつきもの　この時に
減らない減らない何故減らないでいらいらして食べるでしょ？
ゆったりした気持ちを持ってください　リラックスして　深呼吸して
大丈夫　大丈夫ですよ　　

参考URL：http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question …

No.2 回答者： take-plus 回答日時： 2011/01/28 16:24

鬱病の人にかけるアドバイスとしては合わないかもしれませんが回答します。

とりあえず落ち着いて下さい。ダイエットの方法を聞くのに「至急」ですか？
あわてなくても回答は得られます。ダイエットにしてもそうです。無理なダイエットはしないこと。１ヶ月で１０キロとか頑張りすぎないこと。ひと月２キロの減量でも一年で２０キロ減らせるわけです。

なので落ち着いて物事を考えてみて下さい。

No.1 回答者： 7910625 回答日時： 2011/01/28 15:57

元々痩せていたのに、ストレスで太ってしまった方はすぐに痩せます。

私の兄もそうでした。
友人とトラブルがあり学校に行けなくなり(不登校)ストレスで２０キロほど太りました。

が、悩みが解決すると2ヶ月で１５キロ痩せました。(部活)
今はもっと痩せていると思います。

スポーツを少しする(水泳効果大です)だけでかなり痩せます。
また、食べないダイエットはストレスも溜まり、痩せた後少し食べただけでも太る体質になるので注意してくださいね。


焦らなくても大丈夫です。
頑張ってください。