ダイエットと女性ホルモンについて

２月１６日からダイエットを始めました。
食事は３食バランスよく食べています。
　
ジムに週５回通って
ランニングマシーンを40分
スタジオもいろいろチャレンジしたり
筋トレもしています。

外食や間食・ビールも一切やめました。

ところが半月経つのに全く体重が減りません。

２月６日に生理があり３月４日に生理予定ですが
まだ生理は来ていません。

生理前はホルモンの影響で体重が落ちないと聞きますが
排卵したすぐから体重が落ちなくなるのでしょか？

そうだとしたら月の半分はどんなに頑張っても体重が落ちないという事なのでしょか？

おそらく私の排卵日は２月１９日だと思うので
ちょうどダイエットを始めた頃なので
どんなに頑張っても体重が落ちないのでしょか？

ダイエットと女性ホルモンの体重変化について詳しい方
宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： shiriustar 回答日時： 2011/03/05 06:55

トレーニング効果は三か月は見て下さい。

一か月程行ってるようですが、若干身体に変化は御座いませんか？例えば腹部の脂肪が若干減ってきたとか若干締まってきたようなとか？一か月では効果ははっきりとは出ないと考えますが若干出てくると考えます。

体重の減りを気になされてるようですが、身体の見た目（脂肪の取れ具合と身体の引き締め～サイズダウン）で考えて下さい、トレーニングを継続されていれば効果は確実に出てきます。

体重が一気に減らすには食事を極端に減らせば減るでしょうが健康には良くありませんので食事を若干減らしてトレーニングを継続する事で体重は少しずつ落ち、見た目（脂肪燃焼と身体の引き締まり～サイズダウン）がスリムな身体になってきます。「継続は力なり」と申します、トレーニングを継続されて下さい。

生理で体重が落ちないとか？効率的な事もありますが生理云々は気になさらなくて結構です、トレーニングを継続されてれば効果は出てきます。

この回答へのお礼

お礼が遅くなりすみません。
若干体が締まって来た気がします。
気のせいかも知れませんが・・・^^
でも、少し走っても息切れしてましたが
最近は結構走れるようになりました。
今は体を動かすことが楽しいです。

お礼日時：2011/03/24 23:02

No.2 回答者： okokokokokokok 回答日時： 2011/03/05 21:10

ダイエット個別マネジメントの会社で働いているＯＬです♪

こんばんは！

すごくガンバリ屋さんですね・・！！
私もダイエットのお仕事してますけどそこまでは・・・汗

結果が出るのに早い方で２週間、遅い方で３カ月かかります。


あるいはこのまま結果が出ないとしたら
自分にあったダイエットを行っていないという可能性が高いと思いますよ！
それか間違った方法でダイエットを行っているか・・・

もしよかったらブログの無料診断テストを受けてみてくださいね！
少しはお力になれると思います！
http://ameblo.jp/calostyle-japan/

この回答へのお礼

ありがとうございます。
参考にします。

お礼日時：2011/03/24 23:03