他人の中で生きること。

Question

実生活では相談できる相手のいない悩みです。

現在、29歳。あと丁度半年で30歳になります。
営業の仕事をしている男性会社員です。

子供の頃から内向的、対人恐怖気質でした。
アルバイトや今の仕事を通して、外面を作ることを覚えました。
会社の顔として働くので見た目も気遣い、爽やかと言われました。
人と会話すること、普通の談笑が出来るようになり、
自分の抱えていた生き辛さが解消されたように思えました。

でも、生き辛さは消えませんでした。
仕事外で一個人として人と関わることはずっと出来ないままです。

外面が良くなった分、応じて中身を求められる場面が増えました。
やはり人より人生経験が少ない分、「つまらない・頼りない」と思われるようです。

人と繋がりたいという気持ちがある一方で、一人で物思いにふけったり、
一人で出来る趣味をしたり、本を呼んでいる時が一番の癒しです。

友達を作ろうと社会人サークルに入ったり、オフ会に出たりしました。
恋人を作ろうと合コンやお見合いパーティーにも参加しました。
世間に追い着こうと必死になっていました。
でもやっぱり本質的には他人が怖いと思っています、変わっていませんでした。
他人をどう受け入れたり、受け入れられたら良いのか分かりませんでした。

「本当の自分」がどうしたいのか分からなくなりました。

一人でいるのが好きですが、このままではいけないと感じています。
それでも人と関わることを自分が求めているのか分からなくなります。
「寂しい」という感情よりも何か漠然とした恐怖感がここ数日付きまといます。

自分が何になりたいのか分からなくなります。
自分と向き合いたくて、一人で海に行ってずっと海を見ていました。
それでも自分の本質がずっと分からないままです。

他人の中でどう生きたらよいのか、いつまでも分からないままです。
一個人の自分と他人、その中でどう生きることを選択すればよいのか、
仮面を被りながら無理を続けていけばいつか解消されるのか、
それとも自分自身が破綻するのが先か、内向的な悪い考えの癖です。

質問というよりは何かアドバイス、ご意見が欲しくて書き込んでしまいました。
他人の中で生きることについて、皆さんはどう生きていらっしゃいますか？

gmigorou927 · Accepted Answer

本当の自分がわからないとのことですが……あなたは、「本当の自分はひとりしかいない」と思い込んでしまってはいませんか？
人間には様々な願望や欲求があります。そのひとつひとつが、互いに矛盾なく共存している、などということはあり得ません。
人と繋がりたい。私もそうです。
他人が怖い。私もそうです。
一人でいるときが一番の癒し。私もそう感じています。
私にとって、どれもが本当の自分であるように、あなたにとっても、どれもが本当のあなたです。
あなたは、「たったひとりの本当の自分」というあり得ないものを、あると思って求めすぎてしまい、自分を見失ってしまっているだけです。長い間、自分の内面を見つめて、ないものを探し続ければ、心のバランスを崩して恐怖が湧いても当然です。まずは今すぐその自分探しを一時停止してください。

あなたは、仮面を被りながらと書かれていらっしゃいますね。
人格のことをラテン語でペルソナと言います。これは本来、仮面とか役柄の意味。人は場面場面によって仮面をつけ、役柄を演じているという訳です。
「人と接するときに仮面を被っているというのなら、それは本当の自分ではなく、一人でいるときの自分こそが本当の自分なのではないか？」
間違っても、そんな風に考えてしまってはいけません。その答えは、否です。
一人でいることは、人と接していない訳ではありません。他ならぬ人物……これまでの人生で形成された「自分」と接しているからです。
そしてこの自分とは、正確には「自分たち」とでも呼ぶべき存在です。前述したとおり、人には様々な願望や欲求があり、これまでの人生の様々な場面での経験により形成されてきた、幾人もの自分がいるからです。

他人と接している自分。自分たちと接している自分。そのすべてがその人です。
あなたの言う「外面」だって、立派な自分です。あなたが思考の袋小路に迷い込んでしまうのは、外面を「無数の自分のうちの一個の自分」と考えず、自分には分不相応な、高価な衣服のように思い込んでいるからです。確かに、全身を貴族的なファッションでまとめても、着ている人が庶民であれば、貴族になりきれるはずもありません。
ですが、衣服と外面とでは、まったく次元が異なります。それは、外面というものが、あなたがこれまでの人生の中で自分で作り上げてきたペルソナだからです。
その人格は、人当たりが柔らかなのでしょう。爽やかなのでしょう。でも、意外と話題のストックが少なかったり、気弱だったりするのでしょう。でも、それはそれでいいじゃありませんか。それもあなたの中の無数の人格のひとつ。「本当の自分とは違う、自分には似合わない仮面」として嫌うから苦痛になるのです。そんな爽やかだけど頼りない仮面も、愛すべき自分の人格のひとつとして認めてあげてください。

あなたは、一人でいるのが好きなのに、このままではいけないと考えているとも書いていらっしゃいます。
将来が不安だから、というのならば解ります。「一人が好き。でも将来は家族が欲しい」なんて手前勝手なことは、私もしょっちゅう思いますから。
でも、必死に友人や恋人を作ろうとする理由が「世間に追いつきたいから」というのでは、人が頑張るのには、あまりにもつらすぎる理由だと思います。
なぜなら、あなたが心から友人や恋人を欲していないから。
あなたは世間に追いつかなければならないという強迫観念にとらわれるあまり、人が怖いという本音や、一人が好きという本音を押し殺してきたはずです。　
その行為はあなたの心を苦しめるばかりだったでしょう。たとえ友人や恋人ができても、そんな過負荷をかけながらの関係であれば、長続きはできないと思います。

それよりも、素直に、自然に生きるべきです。
あなたはご自分の本質がわからないと嘆いていらっしゃいますが、すでに充分わかっていらっしゃるではないですか。
対人恐怖症の気があって、一人でいるのが好きで、そのくせ人と繋がりたくて、世間一般の価値観に合わせようと様々な場に参加する努力家で、でもやっぱり怖いから本当は何を求めているのかがわからなくなって自己の内面を見つめ続けたりしてしまう内向的なところがあって……（最後の内向的というのは、シャイなだけだと私個人は思いますが）。
そのすべてが、あなたの本質です。
そのうちのどれかひとつを選んで、自分の本質と定義しなければいけないと考えるから袋小路に迷い込む……これはもう書きましたね。

無理を続ければいつか解消されるのか、それとも破綻するのか……断言はできませんが、それは破綻の可能性のほうが高いです。外面も自己の人格と認め、なおかつ無理をやめなければ、いつか限界が来るでしょう。
そもそも、どう生きればいいかをひとつに絞るのがよくありません。白か黒かに決めたがるのが悪い癖です。わかります。私もそうでしたから。
これと決め、ただひたすら一直線に走り続ける。そんなことができる人はほとんどいません。いても、偉人として教科書に載り、伝記本としてまとめられるレベルの人物で、普通の人間には何の参考にもなりません。
年を取り、何らかの経験をする度に目標が変わってゆく。「本当の自分たち」も変わってゆく。そっちのほうが自然です。禅僧ですら、長い長い修行の末に悟りをひらいてもまだそれで終わりではなく、一生涯修行を続けるそうです。それなのに一般人がそんな簡単に人生が決められたら、苦労はしません。

無理をやめ、様々なあなたを認めてください。向いていない事柄に接するときは、徐々に徐々に慣らしていってください。世間の価値観に合わせて友人や恋人を作るのではなく、自分の心が欲したときに、自分の価値観に合う人を見つけて、友人や恋人を作ってください。その際も無理はせず、受けいられる人を受け入れることが肝要です。
今のあなたは、数年後のあなたとは違う人格です。それが少しの違いなのか、大きな違いなのかはわかりませんが、まったく同じということはあり得ません。今を楽しみながら、時に合わせて未来を変え、目標を変えて、ゆっくりと進んでいってください。

oshietegoosan · Answer

No.5です。

何だか気になったので、再び回答します。

家庭環境の影響はあると思います。

子供のころから良い子を演じ続けてしまうと、自由な子供の力が弱まっていくと読んだことがあります。

ネットでエゴグラムという心理テストができますが、あれをやると自分にある性質と足りない性質が分かるので、やってみれば何らかの気付きが得られるかもしれません。

私もやってみましたが、自分に足りない性質が分かり、これまでの人間関係上の問題を省みて、どこを調整していけばいいか分かりました。

質問者さんは、今少し考え過ぎているのかもしれません。

私が前の回答で本音で生きたら自分を肯定できると書いたのは、人と関わる面もありますが、自分のプライベートの時間の面を強く言いたかったのです。

ひょっとしたら、最近は自分の時間を好きに生きれず、他人のことばかり考えていませんか？

自分の時間のいいところは、他人のことを考えずに過ごせるところです。

そういう時間に自分が本当にいいと思うことをやる。

別にランチに健康に気を遣ってとか考えずに今食べたいものを私は食べると気合いを入れて選ぶことから始めるのでもいいのです。

そういうことをやっていって自分が子供のころにやりたかったことに今さら抵抗があるかもしれないけど、挑戦してみるのです。

私も本音で生きるということに気付いてからいい大人ですが子供のころにやりたかったスケボーを始めてみました＾＾；

まずは、自分の時間を本音で生きることから始めてみてはいかがですか？

kakesoba001 · Answer

私も同様の考えを持っていました。陶芸家にでもなって山の中で暮らしていけたらいいななどと思ったものです。
そんな考えは大阪の工場に配属が決まったとき、打ち砕かれてしまいました。
男ばかりの工場なのでとにかく口が悪い！下ネタが多い！声が大きい！ソープやピンサロに友達を誘って堂々と行く！共同の風呂場では前を隠しているのが誰もいない！

しかし、その環境は意外に居心地が良かったです。

相手は自分にデブだのトロイだの平気で言ってきますが、陰で言われるよりいいと考え、悩みも怒りもしなかったら段々うち解けてくることができ、変に悩むのが馬鹿馬鹿しく思えてきました。
上司に注意を受けたとき、以前ならひどく落ち込んでいたのも、どこから伝わったのか数人に飲み連れて行かれ馬鹿な話に花を咲かせて落ち込む暇も与えてくれませんでした。
学生時代の自分の未来予想には競馬やソープに行く自分などあり得ませんでしたが、周りも一緒にしていると思うと何でもできました。始めて女性も抱きました。

一種の劇薬を投与された感覚でしたが私の中ではプラスに作用してくれました。
その後、私は自分のことを妙に隠すのはやめました。
趣味は何かと聞かれたら、アニメ鑑賞にテレビゲーム。相手が興味を持ってくれたら話を続けるし、興味がなさそうならそれで打ち切ります。そこから友達に発展したこともあります。

話がだいぶん脱線してすみませんでした。
要は無理することはないということを学びました。
悩むときは趣味に没頭するといいです。
質問者様の仮面の内側にどのような本性があるかは分かりませんが、不必要に自分を隠したり飾り立てたりはしないでください。
現実とのギャップに気づいたときに落ち込むだけなので。

最後にお節介かもしれませんが、誰かに誘われてとか紹介でとかでないかぎりは合コンや見合いパーティーは見合わせた方がいいと思います。
妻や恋人とはある意味、一番身近に自分の心に踏み込んでくる他人です。
質問者様のためにも、また相手女性のためにも、自分をさらして他人を受け入れることができるよう心にゆとりができてから恋人を探すことをおすすめします。

gmigorou927 · Answer

回答NO.１のgmigorou927です。
私のつたない回答に、わざわざお礼の文章を書いてくださってありがとうございます。
その文章を読ませていただいて、自分が言葉足らずだったことに気がついたので、少し補足させてください。

世間体を気にしてもいいんですよ。私だって気にしています。
プライドが高くてもいいんですよ。私もそうです。人間なんだから、プライドが高くても当然です。決して「無駄に高い」なんてことはありません。
私も長い間、つまずいてばかりでした。最近、ようやく楽になってきましたが、他人の目を気にすることは、今でもあります。
でも、まったく気にしないのもかえって困るでしょう？　社会の中で生きているんですから。

考え方のコツは、自分の中のどれかを、悪いもの、駄目なものとして無理に排除しようとしないことです。「世間的を気にする」自分も、「プライドが高い」自分も、あっていいものです。そして、生きることを円滑にするためにその二つを嫌って排除したがる自分もまた、あっていいものなんです。
自分を愛するためには自分を赦さなくてはいけませんが、それを大事と捉える必要はないんです。
「こんな考え方をしてる！　こんな自分がいる！　……まあ、いいか」
何かを思った後に、苦笑を浮かべてつぶやいてみましょう。

「まあ、いいか」……この程度の力加減で、ゆっくりと気に入らない自分たちを認めていってあげてください。急いだりあせったりするなと人に言われても難しいですが、人生は先を見通せない道のようなものです。「急ぎすぎたりあせりすぎたりすると、かえって疲れちゃうよな」と力を抜いて、まずは深呼吸から入りましょう。
応援しています(^^)/

hyuuma8579 · Answer

存在するものは全ては三点そろって安定化します。
人間においても例外ではありません。
上下・前後・左右の六方向の人間関係なども含めていろいろな三点がありますが、
あなたの場合、まずは個人の安定基盤を形成しなければなりませんね。
個人の安定基盤とは・・・その前に個人とは、体と心からなる自分のことですね。
その個人の核となる心を安定化させることにほかなりません。
二通りの三点をそろえなければなりません。
第一に、姉または母親的な存在（女性）を三人探し出すことです。
くれぐれも恋愛対象的な存在にならぬよう、人格的な女性を見つけ出して下さい。
つまり、人間として一時の感情などに溺れたり、崩れたりしない・・・言い方を換えるなら、信頼できる女性ということになります。安心して何でも相談できるタイプの違う三女性を持つことが重要です。
第二に、あなたを心から信頼し、敬服してついてきてくれる三人の弟子のような存在をできれば同性を作り出すことです。
当然、第一も第二も同時進行で進めていくことになりますが、特に第二の三人との出会いは、あなたの成長に密接な関係性を持っています。
つまり、あなた自身に人を感動させたり、尊敬させたり、信頼させたりする内容（人の為に生きる喜びなど）を身に着けた度合いに応じて出会いが決まるというものです。
一人から二人、二人から三人と作れるようになれば、それは即ち紛れもないあなた自身の再創造がなされた結果に応じた出会い過ぎないということがわかるようになるでしょう。
人が人を信じたり、心を動かすようになるには、上辺だけ取り繕ってもしかたがないわけですから、
あなたが本物になる以外ないのです。
あなたが本物になればなるほどついてくるなと言っても慕いながらついてくる弟子のような存在・・・
あなたが人格を成長させることができたなら、三人どころかもっといっぱい増えていきます。
自分のために泣いてくれる存在を最低三人つくることを目標にがんばって見て下さい。
たとえ結果がでなくとも焦らないで下さい。そういう生き方をしていけば、少なくともあなた自身を信じられる自分が形成されているでしょう。
個人の安定基盤は、自己の人格を少しでも成長させようと努力していく中で与えられる賜物なのです。

oshietegoosan · Answer

同じような悩みを持ち最近解決したかなーと思う者です。

「本当の自分」がどうしたいのか分からなくなったとのこと。

今まで本音で生きてきましたか？

外面を繕って適応しても本音を出さなければ楽しく生きれません。

仕事外でも一人の人間として人と関わるには、自分の本音をある程度は出して付き合わなければ、相手も心を許してくれませんし、自分を肯定できません。

確かに仮面を被って社会で上手くやっていくことも大事ですが、質問者さんに必要なのは、自分の本音と相談して生きていくことだと思います。

自分の本音と相談して生きていれば、いずれ自分のやりたいこともはっきりしてくると思いますよ。

rockfish · Answer

結構みんな、あなたの様な思いで日々の生活を
送ってると思いますよ。

こう言ってはなんですが、あなたは順応してる方
ですよ。
世間では順応できずに思い悩んで、精神を病んでる人の
多いこと。

少なくとも、ちゃんと自分を演じていられる。
是非続けてください、演じて外見のみならず内面もそれに
見合ったものにしてください。
あなたが理想としてる人物像を一生かけて演じましょう。

「本当の自分はこんなじゃないのに・・・」って思いで自分を
変えようとしても精神的に無理があったりもするんですけど、
「これは本当の自分ではない、あくまでも演技だ」と割り切る
とそれほど悲壮感はないし、まあ楽な気持ちで臨めますし。

僕も男ですから一人で過ごす時間の重要性はよく分かって
いるつもりです。
残念な事に女性には大して人気がないですが、なぜか同性
からは好かれるようでみんなに遊んでもらっています。

あなたにはどちらか一つ、あればいいんですよ。
気心の知れた友人か、素敵な彼女か。

合コン、オフ会、いいじゃないですか。
これからもどんどんいきましょう。
今までに「おっ、この人はいいなー」と思える人はいたんじゃ
ないですか？
だとしたら、出逢っているのにそのチャンスを見過ごしてた
だけですし。

僕は海外生活を経て、かなり性格が変わりました。
あまり悩まずにどんどんやってみます、当然問題にも直面
するんですが、そこまではどんどんやる。

直面して初めて立ち止まり、「さて、どうするか？」と考える。
急がば回れ、です。
日本人は思慮深いので熟考してから行動する。
でも日本人の気質？からすると、大抵の場合は考えすぎて
結果、悲観的な答えを導きやすい。

行動すると楽ですよ、少なくとも問題の糸口は見える。
だから対処もできるし、初動が早いのでリカバリー率も断然
いいですし。
なんか仕事の話みたいになりましたけど、似たところがある
のかもしれないですね。

これをやり出すと何事にも積極性をもちます。
全てがそういう風になってきます、自然と。
気づいた頃には自分の知らない自分になってますよ。

他人の中でどう生きたらいいかも大事ですけど、あなたが
どう生きたいかを優先していいんじゃないですか？

noname#134883 · Answer

私も、普段一人でいることを好んでいます。

性格も内向的だし、子供の頃の学校の思い出は、大抵先生としゃべっていたときの事ばかりです。
人の関係に振り回されるより、一人の時間を大事にしたいし、その時間に自分がホッとしていることを感じます。

質問者さんは、人との関わりにかなり「親密度」を求めている・求められているとお考えの様子。

内面に踏み込んでこない関係であっても、人は繋がります・繋がれます。
ご近所さんや親の知り合い、学校や会社の中で時間と空間を共有する人達など。

ご自分が思っているよりも、人は内面に土足で踏み込むようなことはしないですよ。もちろん質問者さんもしないでしょうけど。

仮面を被っているのが自分にとって偽っていると感じても、その仮面越しに質問者さんを見ている人は、仮面が有ることが当たり前の姿です。だから「本当は違う」「本音じゃない」とか関係ないんですよね。

仮面を現実の自分に近づけるか、自分が仮面に近づくかでも良いと思います。徐々に融合させていけば良いのでは無いでしょうか？

私は、現実の社会で孤独を好みながらも、このサイトで人の質問の解決に役に立てばと思う気持ちがあります。
人との関わりは文字でも可能だと考えているので。

tora7974 · Answer

変な風に取らないでくださいね。

もしかしたらそれはあなたの特性なのかもしれません。適切な言葉で表現できないので誤解されることになるかも知れませんが「障害」ともちがうし「性格」とも違う、だから「特性」と表現しました。

人にはいろいろと能力があります。記憶力がいいとか行動力があるとか協調性に長けているとか、そりゃもう言い出したらきりがない。

でも、バランスの程度は人それぞれで全体的に均一に持ってるひともいれば極端な人もいると思います。

あなたはそのバランスに波を持っているのかもしれません。

私は記憶力が少し劣っていて学生時代には忘れ物は酷かったし、授業も頭に入らなかった。「何回言えばわかるん？」って云われては人には「やる気がないヤツ」って思われてました。
でも、物事を推測して先を考えたり、人が感じるであろうことを推測して言葉づかいやしぐさを変えたりは小さいころから出来ました。だから、近所のおばさんは冗談めかして「神童」って言ってた。その言葉の意味は解らなかったけど。

でもこれも「特性」って云えばそうだと思うし、そう信じています。

で、社会に出るときに勉強の部分では人から教えられるのではなく自分で先を考えて、一人で独学して理解していく方法を学びました。当然に時間は掛かりますが、理解し記憶することができるようになり、忘れやすい特性は変わらないのでなんでも忘れないうちに手順書？みたいなものを作っていつでも思い出せるようにしました。いわゆる一般には備忘録ってやつです。私の場合は量からして「手順書」ですけど。

みんないろいろな悩みを抱えて折逢いつけながら生きてると思います。一部をみてそれを自分も欲しいと思うからうらやましくなって自分を卑下してしまう。でも他人も同じように思って感じながら生きていると思います。

あなたが理想に思う生活像をなぞる必要はないと思いますし、プライベートは違っていてもいいんじゃないですか？
営業の仕事だし仮面は必要でしょうけど、それは食べるために演じている「舞台俳優」でいいとおもいます。

普段の私も二面を使い分けているし、多少は緊張しながら人と接してますよ。でも結局一人で何かしているのが好きなのは変わらない。それでいいし、それが心地いい。他人からからどう見られようと・・・・。

追伸：私は行ったことがないんですが、地域地域には療育施設というものがあるようで、そこでは知的障害からそういった障害に遠く及ばないような特性的なことまでテストを通して診断してくれる場所と専門医がいるそうです。
あなたの心の奥底まで判りませんが、どうしても抜け出せないようなら、出向いて調べること・相談することで「光明」が見いだせるかも知れません。・・・・不確実な情報ですみません。

他人の中で生きること。

本当の自分がわからないとのことですが……あなたは、「本当の自分はひとりしかいない」と思い込んでしまってはいませんか？

No.5です。

私も同様の考えを持っていました。

回答NO.１のgmigorou927です。

存在するものは全ては三点そろって安定化します。

同じような悩みを持ち最近解決したかなーと思う者です。

結構みんな、あなたの様な思いで日々の生活を

私も、普段一人でいることを好んでいます。

変な風に取らないでくださいね。

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