水は何時ごろ飲めば良いでしょうか

健康のためには、１日に１～２リットルくらい水を飲むべき
だそうですが、
１日の中の何時ごろ水を飲めば良いのでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： Cupper-2 回答日時： 2011/06/12 20:28

１時間から１時間半おきに200cc

仮に１８時間起きているなら、２.６から３.８リットル飲むことになります。

一度にたくさん飲んでも意味がないんですよ。

No.5 回答者： aya-hime#2 回答日時： 2011/06/13 19:45

朝、起きてコップ１杯の（冷たい？）水を飲むと、腸が動くのでいいと聞きました。

また、寝る前にコップ１杯飲むと睡眠中に対外に排出される水分の補給になるのでいいとも聞きました。

あとは、のどが渇いたら・・・でいいんでしょうが、習慣づくまでは目に付くところにおいておいて・・・って思ってても私もできてません。

No.4 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2011/06/12 22:04

こんばんは

コツは
こまめに喉が乾いたと感じる前に飲む方がいいそうです

No.3 回答者： ririko97 回答日時： 2011/06/12 20:48

　私も　飲んでおりますが

水を飲むのは　年齢と共に　血管が硬くなりますので

そのために飲むのです

　特に　寝る前には　気をつけた方がいい飲み方があります

　寝る前は　コップ一杯の水を

　　　　　5分間かけて飲むのが　いいそうで

　　私も実行しております。

お互いに　健康に気をつけて頑張りましょうね
　

No.1 回答者： trajaa 回答日時： 2011/06/12 20:27

一時(いっとき)にまとめて飲むのではない。

こまめに摂取する。

熱中症になるよ。