このままでは変われませんか？

ここ数年の食生活

朝
何も食べない

昼
カップラーメンだけ、
カップラーメンとおにぎりだけ、
お弁当だけ、
お餅を海苔で巻いて
醤油つけて６こくらい食べるだけ、
のどれか

夜
普通にご飯や味噌汁、野菜、おかず、など出されたものを食べてます。

これでは太れませんか？
食べたくないんです、どうすれば良いでしょうか。
朝と昼にがっつり食べた方が良いですか？

明日からは朝にちゃんと
菓子パン一個か(好きなパンないので)
食パン(バター塗ってハムとレタスをはさむ)
を食べます、食べれても二枚くらい。

どうなのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： emuancha 回答日時： 2011/12/24 17:01

こんにちは。

間食はしていませんよね？　そうであれば基本的にはこれで良いと思います。朝は生姜紅茶や青汁を一杯飲む。昼はもっと減らす。おにぎり一個とか生姜紅茶や青汁一杯とか。夜は酒（飲めるなら）少し飲んでから，しっかり食べる。
甲田光雄や石原ゆうみ（どちらも医者）や少食健康法や半日断食で検索してみればいいでしょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

痩せたいのではなく太りたいのですが、
間食もしなくて大丈夫なのですか？
昼ももっと減らしたら
余計に痩せませんでしょうか‥

ありがとうございました
検索してみます

お礼日時：2011/12/25 08:25