夏場の生理痛対策

女性だけお願いします
女性以外はスルーします
婦人科は通ってますが先生以外の(もちろん医師の方も回答下さい)女性の皆様のアドバイスを頂きたいです

夏場の生理痛対策はどんなことしてますか？

●温めたら良いとは思うのですが、夏場だとホカロン貼ると暑くなりすぎて余計気持ち悪くなっちゃうんです><
何か↑に代わるようなことありますかね

●あと前もって鎮痛薬って飲んでても良いんでしょうかね？？

●仕事でどーしても早退や休むのが困難な場合どうしてますか？？

女性の皆様の対策を教えて下さい

No.1 ベストアンサー 回答者： chikacute 回答日時： 2012/06/08 13:24

私はバスオイルを入れたお風呂で体を温めます。

クラリセージやラベンダーなどが配合されたオイル風呂につかることで

結構生理痛が楽になりますし、生理周期も整いました。

以前あったアロマドゥース（今はどうなったかわかりません）

というブランドから出ているバスオイルが本当によく効き、

ずいぶん長いこと愛用しました。

バンデトックスというバスオイルと、バンウーマンというバスオイルを

排卵前と排卵後で使い分けます。

骨盤がゆるんでとてもリラックスでき、体の老廃物も出るので体がすっきりしました。

あと、仕事中や本当につらい時には鎮痛剤を飲みました。

痛みが出る前には飲みません。。

病院にいくのも手ですが、私個人の意見として、薬はあまり飲みたくなかったので、

飲むとしたら漢方で、それ以外はエッセンシャルオイルの力を借りることが多いです。

私の周りでは仕事中にマッサージオイルを腰に塗ったりしている人もいます。

人によって痛み方も違いますから、どれがいい方法とは言えませんが、

私はこんな感じで乗り切っています＾＾

この回答へのお礼

ありがとうございます^^*

お礼日時：2012/06/09 01:33

No.3 回答者： applingo 回答日時： 2012/06/08 16:57

生理痛は、体の表面じゃなくて、内側を温めたほうがいいから、冷たいものを口にするのは避けたほうがいいと思います。

エアコンがきついようでしたら、ホカロンなどはあってもいいでしょうけれど、あなたは余計に気持ちが悪くなるということですから、無いほうがいいのではないでしょうか。

外から熱を与えるというよりも、保温を意識するほうがいいと思います。

鎮痛剤は、本当は痛くなってからですが、前兆があるようでしたら飲んでしまってもいいかなと思います。

仕事に関しては、体調が悪いと周囲にわかるようなことをされてはいかがでしょうか。
マスクをする、出社時に調子が悪いことを告げるなども、対策としては弱いですが、しないよりはしたほうがいいかなと思います。

私の場合は、冗談めかして「今日は生理でしんどい」「一週間くらいほしい生理休暇」などと、言ってしまいます。
女性同士の会話の中で言いますが、近くに男性社員がいても、言います。
相手が知らないよりはいいかなと思います。

この回答へのお礼

勉強になります
ありがとうございます^^*

お礼日時：2012/06/09 01:33

No.2 回答者： aruruaruru 回答日時： 2012/06/08 13:27

股上の深い下着を着けるとか

汗をこまめに拭くとか
冷房があるところでは膝掛けや、可能なら靴下を履くとかですかね～

汗を掻いて血の濃度が上がってしまわないように
こまめに水分をとるとか

鎮痛剤は痛くなる前に飲んだ方が効果的です
予定がある程度わかっていたり
予兆がある場合は痛くなる前に飲んだ方がいいです。

内ももの筋肉の真ん中あたりに熱めのシャワーをしばらくあてるのもいいです

ツボだと三陰交、血海、というところを。

どうしても休めないときはやはり早めに鎮痛剤を飲んで
極力痛みを抑えるしかないでしょうし
それでも倒れるとか動けないならもう休むしかないでしょうね。
休めないと行っても大病や交通事故なら行けないわけですし。

あとは食事も気をつけるといいと思いますよ。

この回答へのお礼

確かに‥ありがとうございます^^*

お礼日時：2012/06/09 01:34