足首の捻挫

足首を捻挫してしまい早く治したいんですがシップしてサポーターしてるんですがあとなんかいいアドバイスありませんか？

No.2 回答者： meowme 回答日時： 2012/09/17 08:31

アルニカ（アーニカ）がいいです。

http://www.weleda.jp/herb/17.shtml
治りが早くなります。
錠剤を舐めて、軟膏を塗ると良いです。

楽天で購入できます。
http://bit.ly/PkdKQq

No.1 回答者： Willyt 回答日時： 2012/09/16 21:04

捻挫というのはどういう疾患かご存じでしょうか。

関節の部分は薄い膜で蔽われ、その中は潤滑液で満たされています。ところが何かの衝撃で膜が敗れて潤滑液が漏れてしまい、骨が直接当るようになり、それが炎症の原因になるのです。ですから捻挫で一番大切なのは身体がその袋を修復し、潤滑液を補充して原状を回復する作業を邪魔しないようにすることです。それはできるだけその部分を動かさないことです。サポーターをしたのは正解ですが、できるだけ歩かないようにします。歩くときは松葉杖をついた方がいいですよ。