A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
怪我をして練習できないときには誰でも焦る思いますが、
いきなり猛練習しても良いことは一つもありませんから
軽めのメニューからはじめてください。
驢馬ランナーのアドバイスは当てにならないと思います
ので、一流選手のアドバイスをご覧ください。
ミズノトラッククラブの内藤選手が、怪我をした時の
アドバイスをされています。
http://www.mizuno.jp/mtc/advice/other.html
短距離(100M)等も役に立つと思いますので見てください。
アップ、ストレッチ、クールダウンは怪我のあとですので
入念に、行けたら筋肉痛に効く温泉(日帰りでいいですから)
も良いと思います。
この時期は大会あまり無いと思いますし、この先も陸上を続け
ていかれると思いますから、無理をせずに。
この回答へのお礼
お礼日時:2012/11/26 12:38
回答ありがとうございます。
内藤選手のアドバイス、とても参考になりました。確かにちゃんと治さないと陸上を嫌いになってしまうかもしれませんね。
自分のペースで徐々に頑張ってみます。
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