昨日できなかったことが今日はできる　？

Question

皆さんも経験されたことがあると思いますが

昨日は何度やっても出来なかったことが一日寝て次の日やったら簡単に出来た！

っていうことありませんか。

今日も、ある競技でなんですが、1週間前までやっても出来なかった技や、周りみる余裕もなくて、正直もう面倒になってました。それで1週間サボってました。

でも今日呼ばれてしまって、仕方なくやってみると簡単にできるようになってて、周りもよく見えて、余裕があるので周りのフォローしにいく程に何故か上達してました。

1週間も空いたら、余計鈍って出来なくなってるだろなあ・・と思ってたのにこれまた謎でした。
上達しすぎで周りの人には、実は1週間コソ練してたと疑われてます。
1週間そのことは全く考えてなかったのに、おかしいですよね？

こういうことがよくあるのですが、休むと上達するんだったら、何でもちょっとサボった方がラクだし上手くなるしで一石二鳥な気がして。。
でもサボると怒られる。

休んでいる間に脳内で何かが起こっているのでしょうか？
（すいません、カテゴリ分らないんで適当です）

lv4u · Accepted Answer

>>休んでいる間に脳内で何かが起こっているのでしょうか？

はい、そうです。
人間の脳は、起きている間に脳にインプットされた情報を、寝ているときに整理・統合しているそうです。
ですから、一晩寝て起きたら、前の日に苦労してもできなかったことができたりします。
そういう意味でも、徹夜はよくないってことです。

>>こういうことがよくあるのですが、休むと上達するんだったら、何でもちょっとサボった方がラクだし上手くなるしで一石二鳥な気がして。。

寝ている間に整理・統合するためには、それなりのインプットが必要です。それが日々の練習に相当します。だから、完璧にサボるのはダメでしょうけど、適度なサボりは過度な練習をするよりも、効率的かもしれません。

体を動かすスポーツでも、頭を使う勉強やプログラミングでも、右上がりの坂道みたいに上達するんじゃあなく、階段のように、努力を続けていると、ある時点で突然アップする繰り返しですね。

ちなみに、私は、プログラミングで難しいことがあって、頑張ってもダメだったら、「私の守護霊さん、うまい方法をどこかから見つけてきて」ってお願いして寝ます。そうすると、翌日には、うまい方法を思いついたりします。

lazydog1 · Answer

たまたま休んだ時期と重なったんでしょうけど、休んだからではないです。体力ではなく技術練習ではよく起きます。

技術練習して、それがやるごとにだんだん上達するというのは、むしろ稀です。技は脳の働きによる部分が非常に大きい。脳でイメージした通りに体は動かせるわけですが、考えながらゆっくりやっていいことならともかく、瞬時の判断の連続となると、ほとんど反射的に動作できる必要があります。

当然ですが、脳にそういう回路ができていなければなりません。ゆっくり考えれば「こうきたらこうして、そうなったらあれをして、…」と分かることであっても、それを考えずに行えるような回路です。そういうものは、思考がだんだん速くなることの延長線上にはありません。

そうしようと練習していて、しかし効果が目に見えて出ないいら立ちを辛抱して続けていると、あるとき突然にできあがります。練習中にそうなることもありますが、例えば一晩寝た次の日になったら、なぜかすいすいやれるようになることが多いです。次いで、別の事をやっているとき。

それは脳内の回路の問題だからなんですね。寝ている間に脳内は整理され、必要なものを整えます。集中している対象から別へ注意がいったときも、それに準じます。集中してやっていることは、やろうとすることで精いっぱいで、脳の中で整理できないのです。

P.S.

このことは勉学でもあります。知識として得たものをうまく使えるのは、数か月かかります（1～3か月が多い）。数学ですと、非常に論理的ですから、数式の変形や証明などは、よく見れば正しいことが分かる。どこにも間違いはないと理解できる。でも、「分かった！」と感じるのには時間がかかることが多いのです。

そして、「分かった」という感覚にならないと、その知識が使えません。知っていることは同じで増えたりしていないんですが、何かが違う。それは、脳内の回路に知識が組み込まれたということです。単なる設計図だったものから、実際に使える道具を作れたような感じですね。

>>休んでいる間に脳内で何かが起こっているのでしょうか？