わたしは赤面症で、人前に出ることが苦手です。得意になる方法はありますか？

わたしは赤面症で、人前に出ることが苦手です。得意になる方法はありますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： ほそ01 回答日時： 2016/04/03 00:14

人前に出ることを得意にする方法、ってことで回答します。

無責任な事を書いてしまうと、やはり場慣れ、になってしまいます。
しかし、応急処置のような方法も紹介しておきます。
①人の顔を見ない
人の顔を見ず、奥の扉や壁を見る。小学生でもできることですが、多少効果はあります。
②緊張を認める
「緊張するな！」「自分は大丈夫だ！」いくらこんな事を思っても緊張は和らぎません。むしろ悪化するだけです。「私緊張してるな、しょうがない女…」客観的に自分を見る事で緊張感は和らぎます。

No.3 回答者： kyoromatu 回答日時： 2016/04/02 22:35

そんなことにいつまでも、どうたらこうたら

悩んで堂々巡りしていれるほど
人の人生なんて長くはない・・・・よな　
ということを自覚すればいくらかは良くなると思うよ

No.2 回答者： marbleshit 回答日時： 2016/04/02 22:26

主に対人の緊張によって顔が赤くなりやすく、それによって当人が困っている場合、この状態は「赤面症」と呼ばれ治療の対象となります。

赤面症は「ただ顔が赤くなりやすいだけ」と軽く考えられることがありますが、これは大きな誤解です。赤面症を放置してしまうと、増悪していき、赤面の恐怖から自宅から出れなくなってしまったり、人と接することが出来なくなってしまうこともあります。
しかし赤面症は、適切に治療を行えば改善させることが十分に可能です。

http://seseragi-mentalclinic.com/erythrophobia-t …

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2016/04/02 22:23

場慣れするしかないかと思います。

多くの経験を積んでいく、それが一番早いかと。何でも積み重ねが重要です。