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No.1
- 回答日時:
カナリアQさん、こんにちわ!
ホットヨーグルトが、冷たいヨーグルトに比べてダイエット効果が高いのは、温かい方が、有効成分が腸に吸収されやすくなり、内蔵を冷やさないことで、代謝の低下を防ぐからです。
そもそも、ヨーグルト自体が、腸内環境を整えて、便秘解消をすることで、毒素排出により、ダイエット効果が期待できます。
また、ヨーグルトに限らず、身体を冷やす飲食物はダイエットにはマイナスです。温かい飲食物か常温の飲食物である方が、身体を冷やさず、ダイエットに良いと考えられます。
ですので、冷たいヨーグルトと温めたヨーグルトの効果は異なります。
ヨーグルトを食べるなら牛乳で作ったものより、豆乳で作ったものの方がおススメできます。
水を飲む場合にも、冷たいものではなく、常温水が良いです。
では、ダイエット頑張って下さい。
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