A 回答 (8件)
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No.8
- 回答日時:
痛いところはありませんか?食べ物に気をつけたらいいかも?にんじん、大根、サツマイモなどの根菜類食べてください。
あまり、炭水化物を取らないほうがいいかも。朝起きる前のストレッチで背筋伸ばしてください。できれば、朝20分以上のラニングしてみたら、代謝がよくなり体が変わる。7日間は続行してね!No.7
- 回答日時:
太ってるなら食事内容を見直して減量するしかないですよ。
太ってないなら、食事が偏ってませんか?甘いもの脂っこいものなど。あとは運動不足なら、適度な運動をすることです。
No.6
- 回答日時:
私も10数年前は脂肪肝でした(飲酒はしません)。
それも、とてもひどい。でも自力で治しました、完全に。その方法は、食事制限と有酸素運動です。これで1年で体重を14kg減らしまして、かなりの細身の体になったところ、脂肪肝は完全に解消しました。脂肪肝はまさに生活習慣病です。食べ過ぎ(とくに炭水化物)・運動不足という生活を続けていると、そうなります。
食べる量を減らし、とくに炭水化物(ご飯、パン、麺類、パスタ類、いも類など、いわゆる主食と言われる食べ物)を控え目にすることと、とりあえず百円ショップに行って万歩計を買い、体につけて1日に必ず1万歩は歩くようにしてください。1万歩に満たない日は罰として夕食をさらに半減しなさい。そうすると1年で治ります。
これが効果を上げているかどうかは、体重を見てください。1年で10kg以上は減量できていないとダメです。
No.5
- 回答日時:
みんな、脂肪肝ですよ、
太ってる方に多いですけど、
痩せてる方にも、脂肪肝もあります。ま、一度、診断されたものは、治りませんけど、
食べもので、改善されます
甘いもの、脂っこいもの、控える、玉子、魚卵、タコ、イカ、控えることで、改善されます。
No.3
- 回答日時:
http://sp.skincare-univ.com/article/005350/
↑参考にしてください。
食事と運動が大切で以前は治らないと言われていましたが、最近の研究では改善できると言われるようになりました。特に初期では直ぐに結果が出るようです。
↑参考にしてください。
食事と運動が大切で以前は治らないと言われていましたが、最近の研究では改善できると言われるようになりました。特に初期では直ぐに結果が出るようです。
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