繰り返し、突然の足の痙攣があり、 激痛も伴います。ソファに横になりリラックスした途端、痙攣する の繰

繰り返し、突然の足の痙攣があり、
激痛も伴います。ソファに横になりリラックスした途端、痙攣する の繰り返し
原因と痙攣が起きたときどうすればいいのか教えてください。
今は一時的に収まっていますが、またくると思うと怖いです。
今日は午前中スタジオで1時間程エクササイズをしました。いつものメニューです。

No.1 ベストアンサー 回答者： moon-and-star 回答日時： 2017/02/25 17:14

とりあえずの対策。

ドラッグストアで「バンテリン-ゲル」を買って来て塗る！

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2017/02/26 00:03

水分不足もあると思いますので

こまめに水分を取り
体を冷やさないようにしてください

No.2 回答者： tomban 回答日時： 2017/02/25 17:22

おそらくは所謂「足がつれる」という症状だと思います。

「こむら返り」というものです。

足、とくにふくらはぎ等で起きる痙攣をそう呼びますが、筋肉であれば何でも痙攣はありえます。
ふくらはぎには大きな筋肉の塊があり、それが痙攣するので特に痛いわけです。

筋肉が痙攣する理由というのは、いくつかあります。
電解質異常とか（ミネラルの過不足）運動不足、睡眠不足やストレス、内臓の異常などもあります。
他の病気から起きるときもあります。

詳しく調べないとわからないこともありますので、病院にどうぞ。