筋トレに励む中学校3年生です。 細マッチョになりたいんですけど、 何でもいいから、食べまくるんですか

筋トレに励む中学校3年生です。
細マッチョになりたいんですけど、
何でもいいから、食べまくるんですか？

質問者からの補足コメント

• 理想は窪田正孝さんの体です。

  
    補足日時：2017/07/08 23:00

No.2 回答者： kddy 回答日時： 2017/07/08 21:54

あなたの言う細マッチョとは、どの程度なのか、有名人とか、○○系のスポーツ選手みたいに！

と、具体例をあげてもらわないと難しいですね。

でも、ボクシングの軽量級みたいなのを言っているならば、全く逆だと思いますよ。

食事制限して、ガンガン筋トレしないとね。

中量級に多いボクサーの体つき(細マッチョとゴリマッチョの間ぐらい)になりたければ、
油っこい物や、炭水化物を減らして、タンパク質の多い物を沢山食べましょう。

筋トレは、曜日ごとに使う筋肉を変えて、使った箇所は最低３日間は休めて、使わない様にしましょう。

睡眠もきちんと取りましょう。

しっかり筋トレしていれば、２カ月以内に、ハッキリ判るぐらいの効果が出る筈ではよ。

あっ！ブルース•リーみたいに成りたいならば、筋トレ自体も相当やらないと無理です。

この回答へのお礼

理想は窪田正孝さんの体です。

お礼日時：2017/07/08 23:00

No.1 回答者： senzokuike 回答日時： 2017/07/08 21:34

あれは、筋繊維が細いがなるものなのです。

ブルースリーみたいね。
そうでない人が鍛えると、モリモリになってしまいますよ。