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自主トレーニング
の検索結果 (448件 401〜 448 件を表示)
このような体になりたいのですが、具体的にどのようなトレーニングをすれば良いですか？（17...
…このような体になりたいのですが、具体的にどのようなトレーニングをすれば良いですか？（176cm/68kgです）…
筋トレの質問です。友達が毎日2時間半、1部位50セットのトレーニングをするらしいのですが、...
…筋トレの質問です。友達が毎日2時間半、1部位50セットのトレーニングをするらしいのですが、そこまでしないといけないのででょうか。 僕は1時間ちょい20セットが限界です。これでも出来...…
窓をトレーニング用の鏡代わりに使いたいと思っていて、あまり費用をかけず済ませたいので...
…窓をトレーニング用の鏡代わりに使いたいと思っていて、あまり費用をかけず済ませたいのでフィルムシートを検討しています。 条件としては、 鏡にもしたいですが、窓の外も見える様に...…
ふくらはぎに筋肉をつけたいのですが、誰でもトレーニングをするとこのようになれるのでし...
…ふくらはぎに筋肉をつけたいのですが、誰でもトレーニングをするとこのようになれるのでしょうか？ ソフトテニスをやっていますがふくらはぎがムキムキでかっこいい先輩がいます。僕も...…
持久走1500m走のタイムを２ヶ月で一分縮める事は可能ですか？可能ならばトレーニングを教えて...
…持久走1500m走のタイムを２ヶ月で一分縮める事は可能ですか？可能ならばトレーニングを教えて下さい。中学二年生です。トレーニングの時間は朝と放課後しかとれません。…
郊外などにあるジムの場合、フリーウェイトの場所でトレーニングをしている人が少ない時間...
…郊外などにあるジムの場合、フリーウェイトの場所でトレーニングをしている人が少ない時間帯は平日であれば何時くらいでしょうか？ 筋トレ初心者なので、あまり他の人と鉢合わせしたく...…
近視の矯正で、眼軸が伸びた眼球は視力回復トレーニングでは回復は100%無理ですか？ そもそも...
…近視の矯正で、眼軸が伸びた眼球は視力回復トレーニングでは回復は100%無理ですか？ そもそもなぜ眼軸は伸びるの？？…
中3です。画像のようにふくらはぎに筋肉がないです。ふくらはぎの筋肉をつけるのに効率のい...
…中3です。画像のようにふくらはぎに筋肉がないです。ふくらはぎの筋肉をつけるのに効率のいいトレーニングを教えて欲しいです。 ※画像はカメラの関係で左右で色味が違います。…
週４回ジムに通って一時間半運動しています ストレッチ5分 筋トレ15分 サーキットトレーニン...
…週４回ジムに通って一時間半運動しています ストレッチ5分 筋トレ15分 サーキットトレーニング(カーブスみたいな感じ)30分 有酸素運動40分 ストレッチ5分 みたいな感じの流れで行ってます ...…
肩、肘、手首を柔らかくするトレーニングを教えてください 野球でより質の良い球を投げたい...
…肩、肘、手首を柔らかくするトレーニングを教えてください 野球でより質の良い球を投げたいです 回答お願いします…
中２女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲...
…中２女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲しいです…
生後半年の犬と一緒に暮らしてます。 ずっとトイレトレーニングが上手くできず悩んでたんで...
…生後半年の犬と一緒に暮らしてます。 ずっとトイレトレーニングが上手くできず悩んでたんですがこれってトイレ覚えてるのかも？と思って質問です。 犬のトイレとマーキングって別です...…
生まれつき顔の左頬の筋肉が弱いのですが、トレーニングで治るものなのでしょうか… 現在の...
…生まれつき顔の左頬の筋肉が弱いのですが、トレーニングで治るものなのでしょうか… 現在の年齢は18歳です 小さい頃に1度病院に行ったことがあるらしく、その時は脳の方には異常なしと...…
筋トレで平熱が上がるのか？ 私は今まで平熱が35.7でした。 それまでずっと家で自重トレーニ...
…筋トレで平熱が上がるのか？ 私は今まで平熱が35.7でした。 それまでずっと家で自重トレーニングをしていました。 そのおかげで胸ピクもできていました。 もっとデカくなりたいと思い約2...…
これくらい腕の血管が浮き出て欲しいんですが、具体的にどのようなトレーニングをしたら良...
…これくらい腕の血管が浮き出て欲しいんですが、具体的にどのようなトレーニングをしたら良いんでしょう？やっぱりジムとかに行く方が手っ取り早いですかね？良ければ都内近郊でおすす...…
力仕事の場合 ライザップ等の糖質制限で筋肉痛に追い込むトレーニング等は 翌日の力仕事等の...
…力仕事の場合 ライザップ等の糖質制限で筋肉痛に追い込むトレーニング等は 翌日の力仕事等の仕事に支障出ますか？…
古典文法集中トレーニング用言編の確認テストを持っている方はいませんか？解答と問題がほ...
…古典文法集中トレーニング用言編の確認テストを持っている方はいませんか？ 解答と問題がほしいです。 どちらかだけでもオッケーです。…
スポーツジムに通って痩せた人に質問です。 週何日、何時間くらい、どんなトレーニングをし...
…スポーツジムに通って痩せた人に質問です。 週何日、何時間くらい、どんなトレーニングをしていましたか？？ また、食事はどうしていましたか？？…
youtubeでトレーニング動画を参考にする時色んな動画が多すぎて悩んでしまう事が多いんですが...
…youtubeでトレーニング動画を参考にする時色んな動画が多すぎて悩んでしまう事が多いんですが、皆さんはどういうふうに決めてますか？…
筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20...
…筋トレのトレーニングで、左右20回ずつやるもの何ですけど、左右20回ずつは、右で20回、左で20回の事なのでしょうか？ バカな質問ですみません…
筋トレは毎日行うよりも、2日、3日に1回の頻度で行う方がいいのでしょうか？ バストアップト...
…筋トレは毎日行うよりも、2日、3日に1回の頻度で行う方がいいのでしょうか？ バストアップトレーニングをしようと思っています。…
筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいで...
…筋トレを週5か6でトレーニング組みたいですどの部位をどの日にやったらいいか教えて欲しいです、、腹筋も出来たら入れたいです…
応対品質向上の為通話を録音、以前はトレーニングの為、本音は言った言わない防止の為では...
…応対品質向上の為通話を録音、以前はトレーニングの為、本音は言った言わない防止の為ではないですか？ それだけ揚げ足取りやらめんどくさい連中からかかってくる側面もあるのだろうか...…
自衛官ですが腕立てが顎付きでやると30回程しか出来ません。 回数を増やすにはどういったト...
…自衛官ですが腕立てが顎付きでやると30回程しか出来ません。 回数を増やすにはどういったトレーニングをすればいいですか？…
ヒットトレーニングは筋トレと違いやりすぎで、筋肉分解を起こさないと思うのですが、1日に...
…ヒットトレーニングは筋トレと違いやりすぎで、筋肉分解を起こさないと思うのですが、1日に何回も違う時間にやるのはいいのでしょうか？…
週7でジム行きたいのですが、腕、背中の日、脚の日とか決めたら週7でいけますか？ あなたの...
…週7でジム行きたいのですが、腕、背中の日、脚の日とか決めたら週7でいけますか？ あなたのトレーニングメニュー教えてください。 ベンチ100以上いける人のみ回答お願い致します…
心拍数心肺機能のトレーニングをしたいのですが、 心拍数140で30分から始めてみました。 午後...
…心拍数心肺機能のトレーニングをしたいのですが、 心拍数140で30分から始めてみました。 午後にも30分行おうと思います。 心肺機能を向上させるには、 どのくらいの心拍数で何分ほどすれ...…
パーソナルトレーニングを検討していて調べてたのですが、自分には必要なのはモチベータだ...
…パーソナルトレーニングを検討していて調べてたのですが、自分には必要なのはモチベータだと気づきました。 そこで質問なんですが、問い合わせでモチベータ専門や圧が強い人いるのか聞...…
ネットで筋トレ後、48時間は筋肉を休ませた方が良いとありますが、それは自重トレーニングで...
…ネットで筋トレ後、48時間は筋肉を休ませた方が良いとありますが、それは自重トレーニングでもやはり休ませた方が良いのでしょうか？毎日するのはあまり良いことではないのでしょうか...…
ジムにあるような器具で足をパカパカさせるトレーニングをしたいのですが ジム通い出来るほ...
…ジムにあるような器具で足をパカパカさせるトレーニングをしたいのですが ジム通い出来るほど金銭的に余裕がある訳でもないので、あまりお金をかけず自宅で出来ればなぁと思ってます ...…
筋トレについてです。 今2分割で週6上半身と下半身交互にトレーニングしようと考えているの...
…筋トレについてです。 今2分割で週6上半身と下半身交互にトレーニングしようと考えているのですが多すぎますかね？やはり休ませる日が1日じゃ足りないですか？…
遅筋は筋肉肥大しないと聞いたんですが 全く肥大しないんですか？ 眼輪筋トレーニングをしす...
…遅筋は筋肉肥大しないと聞いたんですが 全く肥大しないんですか？ 眼輪筋トレーニングをしすぎでぽっこり出てくるというのも聞いたのですが、眼輪筋は遅筋ですよね？ できるだけ詳しい...…
左の腕が細いので左腕だけを鍛えて、右腕の太さに近づけたいです。 左腕のみを鍛えるトレー...
…左の腕が細いので左腕だけを鍛えて、右腕の太さに近づけたいです。 左腕のみを鍛えるトレーニングを教えてください。 あと腕立て伏せをしたあとに胸筋が筋肉痛になるのですが、腕が筋...…
トレーニングに画像のエアロバイクを使用していてなかなかいいのですが、漕ぐ重さを手に持...
…トレーニングに画像のエアロバイクを使用していてなかなかいいのですが、漕ぐ重さを手に持っているスポンジを押し付けて重たくする仕組みです。重たくして漕ぐと白い煙のようなものが...…
先日、2mmと3mmの脳動脈瘤があると診断されました。私は趣味でウエイトトレーニングやってい...
…先日、2mmと3mmの脳動脈瘤があると診断されました。私は趣味でウエイトトレーニングやっているのですが、続けても良いのでしょうか。 診断してくださった医師の意見では、喫煙をしなけ...…
フィジークのような体ではなく、格闘家のような体になりたいのですがトレーニングの際に意...
…フィジークのような体ではなく、格闘家のような体になりたいのですがトレーニングの際に意識することはありますか？…
僕は空手をやっていて瞬発力と敏捷性が欲しいのですが。それらを上げるためジャンプなどの...
…僕は空手をやっていて瞬発力と敏捷性が欲しいのですが。それらを上げるためジャンプなどのトレーニングを今しています。 瞬発力と敏捷性を上げるためにはジャンプなどのトレーニングで...…
毎回2時間前後のトレーニングを週5でジムに通う生活が来月でようやく一年になります。 体脂...
…毎回2時間前後のトレーニングを週5でジムに通う生活が来月でようやく一年になります。 体脂肪も20%まで増えましたが体重20キロ増えました。 筋トレ前と昨日の画像比較なのですが皆さんか...…
伝統空手で、突きを速くするためには何をすべきですか？ 僕は家で体幹トレーニングと腹筋背...
…伝統空手で、突きを速くするためには何をすべきですか？ 僕は家で体幹トレーニングと腹筋背筋を鍛えてます。(スクワットは膝が痛くなりぎみで少なめです)速くなってきましたがもっとも...…
胸筋を鍛えるトレーニングで3キロのダンベルを両手に持ち脇を閉めて肘を90°に保ったまま前後...
…胸筋を鍛えるトレーニングで3キロのダンベルを両手に持ち脇を閉めて肘を90°に保ったまま前後に振る筋トレをしているんですが肩に負担がかかっている気がするんですがフォームが間違っ...…
28歳男性です！春に5キロ走った時は24分36秒で！9月に一カ月トレーニングして100キロ近く走り込
…28歳男性です！春に5キロ走った時は24分36秒で！9月に一カ月トレーニングして100キロ近く走り込みました！先日の結果、5キロマラソンで20分32秒でした！ 来月11月3日に10キロ走ります！45分切...…
筋トレの相談 筋トレでは筋肉痛が来た時はその部位のトレーニングは控えた方がいいんですか...
…筋トレの相談 筋トレでは筋肉痛が来た時はその部位のトレーニングは控えた方がいいんですか？ めちゃくちゃ痛いという訳ではなく、動かしたらちょっとジンジンするくらいです。…
筋トレ後の有酸素運動は休まずに行った方が脂肪燃焼にはいいのでしょうか？ どちらのトレー...
…筋トレ後の有酸素運動は休まずに行った方が脂肪燃焼にはいいのでしょうか？ どちらのトレーニングもしていますが筋トレしてから有酸素運動をする時に間隔を開けるべきか否かで考え中で...…
筋肉トレーニングはしないと元に戻ってしまうのか？ボブサップの筋肉は日々筋トレを続けて...
…こんにちは。 筋肉トレーニングについて教えてください。 一度、筋肉トレーニングで付けた筋肉は、定期的に鍛えることを止めると元に戻ってしまうのでしょうか？ それとも、筋ト...…
昔、テレビか漫画でこんなトレーニング法を見た気がするのですが 棒に紐をつけて、その先に...
…昔、テレビか漫画でこんなトレーニング法を見た気がするのですが 棒に紐をつけて、その先におもりをつけて、棒をクルクル回してリストを鍛える方法です 効果あるでしょうか？…
江戸時代の人って筋トレ的なトレーニングってしていたのでしょうか？ また現代人が江戸時代...
…江戸時代の人って筋トレ的なトレーニングってしていたのでしょうか？ また現代人が江戸時代の人みたいな身体能力等を手に入れようと思ったらどういったトレーニングしたらいいと思い...…
筋トレで、上級者は６分割とかにして一つの部位を週一でトレーニングしていますが、中級者...
…筋トレで、上級者は６分割とかにして一つの部位を週一でトレーニングしていますが、中級者は何分割くらいにするのが良いのでしょう？１日２部位くらいで、一部位週二くらいですか？ ま...…
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