遅筋は筋肉肥大しないと聞いたんですが 全く肥大しないんですか？ 眼輪筋トレーニングをしすぎでぽっこり

遅筋は筋肉肥大しないと聞いたんですが
全く肥大しないんですか？
眼輪筋トレーニングをしすぎでぽっこり出てくるというのも聞いたのですが、眼輪筋は遅筋ですよね？
できるだけ詳しいかたお願いします

No.1 ベストアンサー 回答者： パイレーツ 回答日時： 2017/11/23 19:19

速筋の繊維と遅筋の繊維は、それぞれの部位に両方とも混在しています。

カラダ全体を平均すると速筋54%：遅筋46%ですが、部位によって遅筋繊維の多い筋肉、速筋繊維の多い筋肉があります。

それと、あまり詳しくはありませんが混合筋（ピンク筋）という遅筋と速筋の中間の性質がある筋繊維もありますし、最近の研究ではトレーニング次第で遅筋が速筋化したり、速筋が遅筋化するようなこともあるらしいです。

眼輪筋という筋肉には詳しくないですが、他の部位と同ように遅筋も速筋も両方混在しているはずです。
顔は強い力を出す必要などないので、おっしゃるように遅筋繊維が多そうですが、
瞼でモノを掴む練習をしたりとか、普段発揮しない負荷をかけるようなトレーニングができたら、ちゃんと筋肥大するだろうと思います。

心筋＝心臓の筋肉でさえ激しいスポーツで筋肥大しますからね。

この回答へのお礼

なるほど！初耳です！ありがとうございます！

お礼日時：2017/11/24 18:22