大胸筋を動かせるようになるにはどのくらいの筋肉が必要？

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質問者：teion123
質問日時：2006/09/21 23:09
回答数：3件

大胸筋を動かせるようになるにはどのくらいの筋肉が必要ですか？

新庄選手くらいの細めの筋肉でも動かせますか？
それとも、中山きんに君くらいは必要ですか？

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回答 (3件)

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No.2ベストアンサー

回答者： kippiko
回答日時：2006/09/22 00:49

ジム歴５年の中年おやじです。

前の回答者も言われてますが、大胸筋ってコツさえつかめば、簡単にピクピク動きますよ。

私の場合ですと、両腕を垂らして、気をつけ！姿勢で立ち、左右の上腕部（脇）を絞めるようにすると、大胸筋の上半分がピクピク動きます。
決して筋肉モリモリの体型ではありませんが。

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この回答へのお礼

質問が悪くすみません。
私も大胸筋の上半分は動くんですが、全体が上下にビクッとなるにはどれくらいかなと思って質問しました。

回答ありがとうございました。

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お礼日時：2006/09/22 01:56

No.3

回答者： timeup
回答日時：2006/09/22 13:24

どうなんですかね。

日本でも海外でも筋トレ仲間はそんなことあまり感心ないから・・・私も日本のそんなテレビ録画を送ってもらって、やったら簡単にできましたから。

多分筋肉自体よりも神経コントロールだと思いますよ。
ただ、筋肉が大きければ見た目は派手ですよね。
全体を動かす・・・・キーボード打ちながらでもできますよ。(~_~;)

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No.1

回答者： maimyu
回答日時：2006/09/21 23:20

大胸筋の大きさではなく、筋肉の動かし方のコツをつかめば簡単に動きますよ、きっと☆

私は一時期筋肉トレーニングに夢中になった♀で、もう何年もトレーニングを怠っていて筋力衰えまくってますが、筋肉の動かし方を体が覚えているので、貧弱な今でも動きますよ～

私は素人なのでこの回答が正しいかは分かりませんが、大胸筋が動かせるように頑張ってください(^^)

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この回答へのお礼

何年もトレーニングを怠っていても動かせるのは凄いですね。
回答ありがとうございました。

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お礼日時：2006/09/22 01:54

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Aベストアンサー

４０代。男性。ウエイトトレーニング歴６年。

●男女関係なく、器用な人は特別に練習しなくても大胸筋だけピクピク動かせられるようです。
男女関係なく、不器用な人は動かす事は出来ません。

■動かすことが出来ても、筋肉が大きくないと目立たないので気づかない人が多いです。
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http://www.dh.aist.go.jp/AIST91DB/91-92/data/search.html
を参考に現在の身体のサイズを測ってみると、

　上部胸囲：95cm（+3.0）
　　　　胸囲：91cm（+2.3）
　　　　胴囲：75cm（+1.7）
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　　　上腕囲：31cm（+3.0）
上腕屈曲囲：33cm（+3.5）
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Aベストアンサー

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＞まず、食事制限で一日1800-2000calに制限してます。
＞基本食べるものは、豆腐1丁ー2丁、納豆1-2パック、麦飯1-2合、鳥肉100-200g、卵3つです。

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Aベストアンサー

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ですから、ボディビルダーやアスリートの人でも普段はこんな体脂肪を維持しません。

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Aベストアンサー

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参考サイトを先ず上げます。

「パワーリフター三上のホームページ」
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