ホルターネックやエプロンなどで 首と肩が痛くなる

ホルターネックやエプロンなどで 肩や首が痛くなります
肩こりで 気分が悪くなるといったところです
若い頃は全然大丈夫だったんですが・・・
できれば 筋トレで克服したいのですが どこの筋肉を鍛えるべきでしょうか？
ご存じの方 よろしくお願いします

No.1 ベストアンサー 回答者： nekoko0831 回答日時： 2016/10/29 16:29

私はなで肩で同じような痛みが出ます。

ゴルフのスイングの練習や体幹トレーニングしてたらよくなりました。
体幹トレーニングでも特に、腕たせふせのようなものが苦手で（そこの筋肉が弱い）慣れてきたら鞄を持ったときの首のだるさが減りました。

この回答へのお礼

早速ありがとうございます
私も ゴルフは週一で練習に行っていて 軽い筋トレ＆長友体幹トレーニングは ほぼ毎日しているのですが 確かに 腕立て伏せ 苦手です　今日から 早速 頑張ってみます

お礼日時：2016/10/29 19:26