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昔、テレビか漫画でこんなトレーニング法を見た気がするのですが 棒に紐をつけて、その先におもりをつけて

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昔、テレビか漫画でこんなトレーニング法を見た気がするのですが

棒に紐をつけて、その先におもりをつけて、棒をクルクル回してリストを鍛える方法です


効果あるでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： hunaskin
  • 回答日時：

直接的には手首というか握力、前腕を鍛えるトレーニングですね。


腕伸ばしてやれば広背筋や体幹・腸腰筋にも効果あるんじゃないですか。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

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お礼日時：2023/07/22 09:04

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