16歳です150センチで60キロだったのですが45キロまでは痩せようと思い、ダイエット中です 現在5

16歳です150センチで60キロだったのですが45キロまでは痩せようと思い、ダイエット中です
現在5キロくらい痩せましたが、これから気になってくるのは肌のたるみです
今のところは何も感じませんが10キロとなると結構たるむのではないでしょうか
若いからと放置するわけにもいかないと思いますがどのような対処法がありますかね？
多少お金がかかっても妊婦用のクリームなど塗った方が良いですか？

No.7 回答者： S.virtue 回答日時： 2018/04/07 17:06

皮のたるみ解消は４ヶ月はかかります。

皮の代謝をちょっとでも促進したいならビタミンｃを摂るくらいしかありません。
ただし摂りすぎは悪影響なのでほどほどに。

高いクリームなどもほぼビタミンCなので無駄なお金を使わず、普通のサプリでいいです。
ビタミンCは特に安いです。

No.6 回答者： みーにゃちゃん 回答日時： 2018/04/07 00:06

それについては、私も同じ悩みを抱えています。

私は、10キロ痩せました。
元々、52キロでそんなにぽっちゃりさんではありませんてしたが、やはり10キロ痩せると、半袖が切られないくらいに両腕の内側や、両ももの内側にたるみではなく、しわしわが...
知恵袋て聞いたら、そのうち消えて無くなるでしょう！との事。ウォーキングやスイミングのような有酸素運動をすると良いそうです。
昔、私も60キロ以上ありました。その時、一気に39キロ痩せて、食べないダイエットをしてしまい、両ももに妊娠線が出でしまい、しかも、生理が止まってしまいました。
それって、将来生まれてくる子供にも悪影響を及ぼすらしいです。
私も、人の事を言えませんが、
焦らず、ゆっくりダイエットをする事をお勧めします。

No.5 回答者： 黒い太陽 回答日時： 2018/04/06 11:00

朝はタンパク質と良質な脂質を食べて下さい。

【朝食例】
卵、アボカド、シーチキン、キャベツ、トマト、レタス、たまねぎ、オリーブオイル、亜麻仁油などの組み合わせが良いです。汁物なら味噌汁が良いです。

昼は肉、魚、野菜を中心に食べて下さい。
米は朝、昼、食べないか、もしくは少量にして、夜食べた方がよいです。

【昼食例】
お造り定食、焼肉定食、スンドゥブ定食など。

間食にはブラックコーヒーを飲んで下さい。食べ物の場合はダークチョコレート(カカオ70%以上)、無塩アーモンド・カシュナッツ・ピスタチオ。

夜は肉、魚、野菜を中心に食べて下さい。白米や雑穀米を茶碗1杯食べてOKです。

【夕食例】
焼肉、刺身、キノコ類と野菜炒め、肉類と野菜炒め、サラダ、豆腐、味噌汁、スープなど。

最も太る食材は、
菓子パン、砂糖、フルーツです。どんなにヘルシーなイメージがある食べ物でも糖質がおおければ太ります。

【NG食例】
菓子パン、ドーナツ、ホットケーキ、フルーツグラノーラ、グラノーラ、コーンフレーク、食パン、バナナヨーグルト、リンゴヨーグルト、砂糖入りのヨーグルト、0カロリー食品、揚げ物、野菜ジュース、果物ジュース、スポーツドリンク、お菓子全般、ジュース全般、アイス全般。

No.3 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2018/03/31 12:22

少しづつなら大丈夫です。

私は１６５センチで４０キロまで痩せましたが別にたるみませんでした。

No.2 回答者： gabrielle5 回答日時： 2018/03/31 11:06

急に痩せなければまだ若いので10キロくらいでは

弛まないと思います。

一気に痩せるのはやめたほうがいいですよ。
現在は弛んでいませんか？

半年で5キロくらいを目標の方がいいです。

No.1 回答者： Epsilon03 回答日時： 2018/03/30 19:35

身長150cmですと適正体重は49.5kgです。

45kgまで落とす必用は有りませんし、その間に身長も伸びるでしょうから適正体重も変わって来ます。
16歳と言う事なら、今はあまり気にする必用は有りません。
5kgぐらい痩せたなら肌の弛みが気になるとの事ですが、どのぐらいの期間で5kgも痩せたのですか？
身長が変わらず60kgスタートとして考えても1ヶ月で落として良い体重の上限は3kg（現体重の5%）までです。
急激な減量は体が追いつきませんので必ず何処かに歪みが生じます。