食後はどれくらいで体重が戻りますか？？夕食を18時半に食べ終えて食後に体重を測ると食前から0.9

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質問者：もあこ
質問日時：2021/05/07 01:37
回答数：2件

食後はどれくらいで体重が戻りますか？？
夕食を18時半に食べ終えて食後に体重を測ると
食前から0.9キロ増えていました。
そして、21時半頃お風呂に入る前に測ってみると
食後から0.9キロ減っていて戻っていたんですが
布団に入る前の0時半にまた測るとお風呂に入る前の
体重より0.2キロ増えていました。
その間何も食べていないし飲んでいなく、トイレ後に
測りました。
なぜ増えているのでしょうか。
それと、起床時と布団に入る前の体重差が0.6キロって増えすぎですか？？

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回答 (2件)

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No.2

回答者：なのはちゃん
回答日時：2021/05/07 09:51

医学的には

食べた物が脂肪として細胞化するのに２～３日
そこから見た目の脂肪化するのに２週間ほど掛かります

筋肉は使い方と修復度合いで変わるので日数は不明です

後はNo.1さんに同意で

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No.1

回答者： hmmちゃん
回答日時：2021/05/07 01:55

体重計はそこまで正確じゃないです。

そして髪が濡れていても増えるし、衣類の重さでも変動します。水を飲めば食べ物を体に入れなくても「重さ」としては増えますね。
何よりいいたいのは「太る」というのは体重が増えることではなく「筋肉が減る」「脂肪がつく」ことです。水や食べ物が胃に入った瞬間脂肪に変わることはありえません。消化して、体を動かすエネルギーに変えるだけで6時間かかります。
そこから呼吸したり、体温を保ったり、心臓や内臓を動かしたり、食べ物から作ったエネルギーを消費して、筋肉を動かして歩いて、また胃に入ってきた食べ物を消化して、ようやくその後「余ったエネルギー」が脂肪として時間をかけて蓄えられます。

朝と夜の体重を図っても、夕食を食べた時刻、寝ている時の呼吸や汗で出る水分の量など様々な理由であてになりません。
0.1〜0.5キロなどは誤差の範囲です。どうせ一喜一憂するなら、筋肉量や水分量を計る方がはるかに現実的だと思います。(もちろん誤差はありますが、体重は体型を維持したりダイエットするにあたって指標にするのは無意味です)