
No.4
- 回答日時:
成人女性の必要摂取カロリーは大体1日2,000kcalくらいです。
決して食べ過ぎではありません。 でも、殆ど運動しない場合は1,700kcalで十分ですし、アスリートのようにエネルギー消費量が多い場合は2,300kcalでもOKです。No.3
- 回答日時:
太りません。
年齢にもよりますが、2000kcalはそんなに多すぎるカロリーではないです。
老年者なら取り過ぎですが、それでも1日で太ることはないです。
食べ物の重さ分だけ体重が増えても、消化すれば減ります。
それよりも、普段カロリーが足りていないから、脳は常に餓死の危険を感じていて、脂肪蓄積体質になっていると思います。
食べた物を全部脂肪に変えて蓄えようとするのです。
普段の食事で必要なカロリーをちゃんと摂り、運動をして代謝をよくした方がいいです。
1000kcalを続けていると痩せない体質になり、脂肪でプヨプヨな体型になります。
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