
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示

No.3
- 回答日時:
あんまり気にしない方がいいです。
>>明日から再び頑張ってセーブしていけば、体型は維持できるでしょうか?
それでいいです。
二日間8,000kcal食べるなんて、多くの人もクリスマスやお正月などで経験しているはずですよ。
それでもって正月太りする、なんていうけど、いつの間にか解消していきます。
もちろん瞬間的には体重が増えますけれど、その後もたくさん食べ続けるのでない限り、維持はしません。
逆の見方をすれば、ちょっとくらい食べる量を減らして一瞬痩せても、それをずっと続けない限りまた太る、ということでもあるんですけどね。
つまり人間の身体は、そうは簡単に太ったり痩せたりしないってことですよ。
ただね。「あー食べ過ぎた。反省。」と過去を振り返ることは重要です。そうすればより太りにくくなりますから。一番のお奨めは体重計に毎日決められた時間帯に乗ること。そして何を食べたかきちんと記録をとること。この二つを続けていれば問題ないです。
2日間で8000キロカロリーは多くの人は経験したことかもある
と言う言葉で、改めて今日から頑張って食事を調整していこうという気持ちを持てました!
わたしも体重計に乗ることに賛成です!
なので乗ってみました!
45.3kgでした!
3.8kgもー(笑)増えてる(笑)
食べたものを記録するということも参考に、今日からまた頑張ります!
とても分かりやす回答ありがとうございました!感謝します!
No.2
- 回答日時:
勝手ながら質問者さんはまだお若い方だと推測します。
基礎代謝(じっとしていても体が消費するカロリー)がまだ高い頃だと思うので、確かに二日で8000kcalはかなり多い量ですが、習慣的にならなければ大丈夫です。
今後何度も繰り返さないようにはしましょうね!
多分多感な年頃?だとは思いますが、一つ一つの食べ物で悩むと神経性食欲不振症(いわゆる拒食症)に陥る可能性もあるため、気持ちを大きく考えましょう。
体は動かせますか?動かせるのなら運動して消費してしまえばいいんです。
食べるより消費するほうがずっと大変ですが、無理なことではないはずです。
大学生です。
やはり摂取し過ぎてしまいました。反省してます(..)
今日食べ終わった時間が16時で、それから今まで少し時間が経ったので
体も今は動けます(^^)!
習慣化が一番怖いですよね。
今後は食事を見直していこうと思います。
分かりやしく優しいアドバイス感謝します!
回答ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 高校生女子です。 日頃食にはとてもとても気を遣って生きているのですが、 昨日と今日人生で初めて暴飲( 4 2022/09/29 22:56
- 食生活・栄養管理 食べすぎた翌日の食事について 2 2022/09/17 15:18
- ダイエット・食事制限 16歳女子です。6月からダイエットを初めて51kg→46.6kgになってから停滞期になり抜け出せずに 4 2023/03/16 20:42
- ダイエット・食事制限 急ぎです。助けてください。 ダイエット中なのですが、今パスタを食べたすぎてソワソワしています。普段は 9 2022/08/24 15:43
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 16歳女子です。6月からダイエットを初めて51kg→46.6kgになってから停滞期になり抜け出せずに 1 2023/03/16 19:48
- 食中毒・ノロウイルス お肉を食べたあと血の気が引く。 先程、3日前に買ってきて冷蔵庫に保存してあった豚肉を フライパンで焼 2 2023/02/06 17:58
- ダイエット・食事制限 綺麗になって垢抜けたいです。 164㎝65.5kg 19歳の女です。 今年2月から4月の2ヶ月間で6 4 2022/06/19 13:07
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食事 9 2022/10/14 07:03
- ダイエット・食事制限 ダイエットに詳しい方!!お聞きしたいです 私は高校2年生の女子です。現在ダイエットをしているのですが 5 2022/08/12 09:52
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
あなたの「必」の書き順を教えてください
ふだん、どういう書き順で「必」を書いていますか? みなさんの色んな書き順を知りたいです。 画像のA~Eを使って教えてください。
-
人生最悪の忘れ物
今までの人生での「最悪の忘れ物」を教えてください。 私の「最悪の忘れ物」は「財布」です。
-
あなたの「プチ贅沢」はなんですか?
お仕事や勉強などを頑張った自分へのご褒美としてやっている「プチ贅沢」があったら教えてください。
-
人生でいちばんスベッた瞬間
誰しも、笑いをとろうとして失敗した経験があると思います。
-
14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
タイムマシンで14歳の自分のところに現れた未来のあなた。 衝撃的な事実を告げて自分に驚かせるとしたら何を告げますか?
-
2日連続の暴飲暴食で3キロ太りました。 しかも便秘です。 元に戻したいので明日からの食生活の改善につ
食生活・栄養管理
-
1週間の過食で6.5kgほど増えました。 過食って言っても診断済みで、1日たぶん5000kcal以上
ダイエット・食事制限
-
162cmで基礎代謝平均の女が一日で10000kcal爆食してしまいました。 食べたものすべて計算し
ダイエット・食事制限
-
-
4
2日3日食べ過ぎで摂取カロリーを超えても太らない人は何故?!
ダイエット・食事制限
-
5
2日間の暴食、、 せっかくダイエットをして痩せてきたのに、イベント続きでものすごい量を食べてしまいま
筋トレ・加圧トレーニング
-
6
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの
ダイエット・食事制限
-
7
1日2000キロカロリー摂取したとして次の日は500キロカロリー以下くらいに抑えると太りませんか?
ダイエット・食事制限
-
8
週一で爆食してしまいます。次の日の後悔がすごいです。だから痩せないのは分かってます。2週間に一度にし
ダイエット・食事制限
-
9
今日 朝からずっと過食してしまいました 5000キロカロリーは超えてると思います。 少しでも太らない
食生活・栄養管理
-
10
この1週間暴飲暴食が止まらず、1日4000カロリーほど摂取してしまいました。 脂質は100g以上、糖
ダイエット・食事制限
-
11
5000キロカロリー摂取してしまいました。
ダイエット・食事制限
-
12
週一か週二で暴食してしまいます… ダイエット中の中3です。 身長体重は160cm、50~49kgです
ダイエット・食事制限
-
13
見た目が細い人が暴飲暴食して2日で体重が4キロも増えたら見た目も肉付きがよくなりますか? またいつも
ダイエット・食事制限
-
14
昨日友達と遊んで大体4000キロカロリーほど摂取してしまいました。48時間以内にリセットするために今
ダイエット・食事制限
-
15
ダイエット中なのに3,000kcalほど食べてしまいました
ダイエット・食事制限
-
16
3日連続食べ過ぎました…調整しても間に合いませんか?
オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
-
17
5日間連続で大量に食べすぎてしまいました。 もう5日間毎日ずっと食べ続けてしまいました。 お菓
食生活・栄養管理
-
18
ダイエット中なのに2日間で8000キロカロリーkcal程食べてしまいました...
ダイエット・食事制限
-
19
この2日間、夜にめっちゃ食べてしまいました。 1日の合計2000キロカロリー超えです 生理前なのかす
ダイエット・食事制限
-
20
助けて下さい。食べることしか頭にない。8000カロリー以上は食べた。お腹すいてないけど味わいたい。助
ダイエット・食事制限
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・一番好きなみそ汁の具材は?
- ・泣きながら食べたご飯の思い出
- ・「これはヤバかったな」という遅刻エピソード
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・いちばん失敗した人決定戦
- ・思い出すきっかけは 音楽?におい?景色?
- ・あなたなりのストレス発散方法を教えてください!
- ・もし10億円当たったら何に使いますか?
- ・何回やってもうまくいかないことは?
- ・今年はじめたいことは?
- ・あなたの人生で一番ピンチに陥った瞬間は?
- ・初めて見た映画を教えてください!
- ・今の日本に期待することはなんですか?
- ・集中するためにやっていること
- ・テレビやラジオに出たことがある人、いますか?
- ・【お題】斜め上を行くスキー場にありがちなこと
- ・人生でいちばんスベッた瞬間
- ・コーピングについて教えてください
- ・あなたの「プチ贅沢」はなんですか?
- ・コンビニでおにぎりを買うときのスタメンはどの具?
- ・おすすめの美術館・博物館、教えてください!
- ・【お題】大変な警告
- ・洋服何着持ってますか?
- ・みんなの【マイ・ベスト積読2024】を教えてください。
- ・「これいらなくない?」という慣習、教えてください
- ・今から楽しみな予定はありますか?
- ・AIツールの活用方法を教えて
- ・最強の防寒、あったか術を教えてください!
- ・歳とったな〜〜と思ったことは?
- ・モテ期を経験した方いらっしゃいますか?
- ・好きな人を振り向かせるためにしたこと
- ・スマホに会話を聞かれているな!?と思ったことありますか?
- ・それもChatGPT!?と驚いた使用方法を教えてください
- ・見学に行くとしたら【天国】と【地獄】どっち?
- ・これまでで一番「情けなかったとき」はいつですか?
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・あなたの「必」の書き順を教えてください
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・人生最悪の忘れ物
- ・あなたの習慣について教えてください!!
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
4日に一度過食するときもあれば...
-
1日700〜800カロリー以内に収め...
-
3日に1回過食しますが、 2日...
-
過食して1ヶ月で7キロ近く太り...
-
中学生女子です。過食が止まり...
-
過食によって2週間で7キロ太り...
-
【過食症&ジムについて】
-
23歳の女です。 私は摂食障害(...
-
非過食嘔吐です。 ここ三週間、...
-
過食3日連続。
-
過食
-
ダイエットについてです。 痩せ...
-
男の人ってデブとかじゃなけれ...
-
中学3年生で胸がCカップって大...
-
男で身長168cm、体重55kgって痩...
-
抱き心地が良いとは?
-
新中一です。今から言う質問に...
-
男性で体重が50kg台の人は何割...
-
152cm、46kg って太ってますか?
-
永野芽郁ちゃんは163cm43kgくら...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
過食して1ヶ月で7キロ近く太り...
-
1日700〜800カロリー以内に収め...
-
過食によって2週間で7キロ太り...
-
2日間で8000キロカロリー食べて...
-
中学生女子です。過食が止まり...
-
4日に一度過食するときもあれば...
-
4日間の過食はどれくらい体に影...
-
3日に1回過食しますが、 2日...
-
過食3日連続。
-
助けてください。 ストレスで6...
-
一週間の過食
-
非過食嘔吐です。 ここ三週間、...
-
一日中食っちゃ寝過食、動かず...
-
過食→憂鬱→ジョギング、抜け出...
-
過食
-
これは華奢なんですか?
-
夜職勤務です。 長時間待機だっ...
-
過食嘔吐です。ここ一ヶ月前か...
-
朝4時にコンビニのカップラー...
-
低血圧のためか、特に食後眠く...
おすすめ情報