2500キロカロリー食べた日に3万歩歩いたらそんなに体重増えませんよね？？ 旅行に来てて恐らく250

2500キロカロリー食べた日に3万歩歩いたらそんなに体重増えませんよね？？

旅行に来てて恐らく2500キロカロリーは食べました。158センチ44キロです。

自分で調べろとかそうゆう回答はいらないです。

No.3 回答者： EFA15EL 回答日時： 2019/11/06 17:41

基礎代謝をざっくり1300kcalとして、

ウォーキング3万歩で650kcalぐらい。
合計1950kcalなので、まだカロリーは余ってることになる。

でもまあ、そんないきなりは太らない。
そもそも１日大食いしただけで、他の日はいつもどおりなのであれば気にする話じゃない。
逆に言えば当日に運動したからって取り返せるものでもない。
せいぜい水分絞り出すぐらい。

明日体重が増えるのは仕方ないけど。まだ体内にあるからね。笑

No.2 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2019/11/06 17:41

基礎代謝の分を考えると、増えませんよ

脂肪1ｇあたり9Kcalですから200Kcalオーバーしたところで22ｇです。

No.1 回答者： dogday 回答日時： 2019/11/06 17:33

1万歩の消費カロリーは350kcalなので、３万歩で消費できたのは1000kcal程度

残念でした。

この回答へのお礼

いつも1500キロカロリー食べてるのでトントンですね！

お礼日時：2019/11/06 17:34